22 odpowiedzi w tym temacie

[panti]

Jak myslicie da sie cos jeszcze zrobic ze mnie? trenuje 2 miesiace systematycznie ale bez diety i supli

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[min102]

Zrobić się zawsze coś da . Ale po pierwsze musisz ułożyć dietę bo to podstawa .

[PUMP]

Zacznij jeść bo jest lipa straszna

[panti]

teraz i taj jest w miarę ale jakieś 6 miesięcy temu byłem 10kg w dół

[Didosek25]

70 kg ? ; o cos mi sie nie chce wierzyc w twoja wage , ale zle nie jest teraz czysta mase buduj , pozdro

[Blue]

Dieta i dobry trening !

[Jin]

Tak jak wyżej, dobry trening, dieta i trochę samodyscypliny

PS: nie wrzucaj więcej takich fotek, tu masz podstawowe pozy
http://forum-kultury...8567-pozowanie/
wtedy o wiele łatwiej ocenić jest sylwetkę

[panti]

spoko to była jedyna fotka jaka mam poproszę moja dziewczynę to mi zrobi jakieś i później je wrzucę

[konto usunięte]

Będzie ale musisz się wziąść za porządne treningi

[panti]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

witam mineło troche czasu i teraz jest tak:) ocencie:)

[jaro113]

ale co koszulke zdejmij

[bulion]

lapy chyba lepiej sie prezentuja niz poprzednio chociaz po takim zdjeciu trudno ocenic sciagnij koszulke

[panti]

Tutaj sa bez koszulki jeszcze dzisiaj na treningu zrobie i wstawie wiecej
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Kong]

w jeansach na silowni? nic nie widać masuj masuj

[konto usunięte]

Spodenki koszulka ręcznik 1,5 litra wody i do roboty ćwiczysz albo rewie mody odstawiasz?
Narazie mizernie

[konkret]

słabawo dodaj wiecej kalori do pieca i trening na wolnych ciezarach przede wszystkim

[dugii2]

kup gainerow jec jak kon i cieżko charuj a bedzie z ciebie cos

[gruszyna]

brzuch się chyba w ogóle nie zmienił...

[EXPERTO]

Coś z tego będzie Ale Panie dawaj z masą !!!

[***Ania***]

ejjjjjjj dla mnie zajebiscie i masz takie miesnie, które mnie krecą- nie wiem jak to nazwac..... chodzi mi o te "kreski", które idą w kierunku hmmmm fiutka
tak sie zapatrzylam, ze mi popiół spadł na spodnie