Wszystko jest w nich uwzględnione każdy mięsień
a teraz pytanie odnośnie nóg bo trening nóg 4x12 przysiadow ze sztangą zza głowy robie w piątki zawsze
i czy moge to samo powtarzać również w poniedziałki?
bo w poniedziałek robie klate+biceps i przydalo by sie nogi zrobic najpierw przed tym wszystkim bo podobno jak sie nogi cwiczy to organizm wytwarza 30% więcej testosteronu
Użytkownik miętus89 edytował ten post Ponad rok temu