Trening na silny triceps
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Trening na silny triceps
Jaki dać plan na silny tric jakie ćwiczenia niestety brak poręczy na siłce
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
Dawidddd12
-
- Ekspert
-
- 3506 postów
- Pomógł: 0
356
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:179
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na silny triceps
Hmmm a to jest bardzo potrzebne doczepił byś se żelastwa i grała by gitara
Michał1
-
- Ekspert
-
- 1859 postów
- Pomógł: 0
262
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na silny triceps
Na pewno takie ćwiczenie, jak wycisk wąsko poprawi siłę Twojego tricepsa, francuz do czoła też będzie dobrym rozwiązaniem.
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na silny triceps
No właśnie bo tak bym zrobił Wycisk wąski + poręcze i by poszło , a tak tą wąski i ...(Francuz a to bardziej wielkość ale musi iść chyba z powodu braku poręczy)
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
Michał1
-
- Ekspert
-
- 1859 postów
- Pomógł: 0
262
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na silny triceps
Jak nie masz poręczy, to chyba takie połączenie będzie najlepsze, może popróbuj jak na inne francuskie będzie Ci reagował triceps.
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na silny triceps
Też tak to widzę , mogli by kupić na siłkę poręcze
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening na silny triceps
Masz mój ulubiony zestaw:
- francuskie wyciskanie sztangi lekko łamanej wąskim chwytem na ławce poziomej w ss z wyciskaniem
- francuskie wyciskanie sztangielki zza głowy oburącz
- prostowanie na wyciągu
- francuskie wyciskanie sztangi lekko łamanej wąskim chwytem na ławce poziomej w ss z wyciskaniem
- francuskie wyciskanie sztangielki zza głowy oburącz
- prostowanie na wyciągu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening bez suplementacji |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Siłownia po treningu bokserskim |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Plan treningowy na klate |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Dobre, sprawdzone przed treningówki |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dzienniczek treningowy Freaka. |
Dzienniki treningowe |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan do oceny /początkujący
- Ponad rok temu
-
Wyciskanie sztangi leząc- Ponad rok temu
-
basen?- Ponad rok temu
-
Siłownia a rozciąganie
- Ponad rok temu
-
pytanie
- Ponad rok temu
-
ABS II oraz ABS 8 min.
- Ponad rok temu
-
Wskazówki treningowe - Zwiększenie masy/kondycja górska
- Ponad rok temu
-
Trening na wyskok
- Ponad rok temu
-
Podciąganie się na drążku
- Ponad rok temu
-
czy to dobry plan na cykl??- Ponad rok temu
