Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Temat jest zamknięty

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1229 postów
Pomógł: 0

59
Dobra

Lokalizacja:Płock
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej

Witam. Mam 23 lata i waze 80kg przy wzroscie 175cm. Na silownie chodze 3 razy w tyg. Troche czytalem juz tutaj na temat ukladania diety ale i tak nie potrafie sobie sam ulozyc...wiec prosze was o ulozenie juz gotowej dietki ktora pomorze mi w zwaleniu brzucha z godzinami danych posilkow. Licze na wasza pomoc :siema:

Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Użytkownik
195 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Lubie zapi***alać
Wzrost [cm]:195
Biceps [cm] :36
Klatka piersiowa [cm]:104
Waga [kg]:89

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej

Jesteś, aż takim leniem, żeby nie ułożyć sobie diety? Masz wszystko podwieszone, ciężko skopiować?

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej

W diecie powinieneś mieć ujemny bilans kaloryczny, węgle powinny być obcięte i do tego aeroby 3-4 razy w tygodniu.

UkaniU

~~Zabanowany(a)~~
3340 postów
Pomógł: 15

Lokalizacja:Kraków / Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
Staż [miesiące]:6 lat +
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :41,5
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej

Wybacz ale takie tematy będę zamykał . Przykro mi .

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Szanuj gory- rozwaga i pierwsza pomoc.	Inne sporty	1 odpowiedź 1317 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masa i rzezbe... potrzebna pomoc	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 2042 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w wyborze supla ...	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1181 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klata - Trening na siłę, pomocy.	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 2463 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomocy !	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 1918 wyświetleń	Ponad rok temu przez