Budowa mięśni brzucha.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ja osobiście polecam ABS II lub 8 min ABS
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
A to jest głupota bo samymi brzuszkami tłuszczu nie spalisz i podałem Ci 2 zestawy ćwiczeń na budowanie mięśni
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik lukbor edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jeśli wolisz w domu to proponuję 8 min ABS - sam to robiłem dłuższy czas i OK!
A co do ilości to rób 3-4x w tyg. brzuch np. pon-wt, czw-pt albo pon-śr-pt
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Optymalna długość mięśni |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
naderwane miesnie co zrobic |
Inne sporty |
|
|
||
Odżywka na wzrost mięśni a nie masy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Wzmacnianie nadgarstków - Jak łatwo wzmocnić mięśnie , stawy i ścięgna |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Trening na gęstość Mięśni |
Kulturystyka naturalna |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
prawda ??
- Ponad rok temu
-
Kreatyna po antybiotyku
- Ponad rok temu
-
Trening po operacji
- Ponad rok temu
-
Nierównomierne ćwiczenie brzucha
- Ponad rok temu
-
trening cztero-dniowy-cel masa
- Ponad rok temu
-
Silka
- Ponad rok temu
-
Kilka pytań.
- Ponad rok temu
-
Tygodniowy plan cwiczen na rzezbe
- Ponad rok temu
-
Potrzebna pomoc.
- Ponad rok temu
-
Wygląd, nie rozmiar.
- Ponad rok temu