38 odpowiedzi w tym temacie

[rafalikubb88]

Nie tylko mieso i produkty pochodzenia zwierzęcego zawierają białko

to same serki, soje itd. wcinasz
masz może alergie czy co??

[Placeck]

http://www.forum-kul...?showtopic=1642 MOZE TO JEST UCZULENIE

[rafalikubb88]

http://www.forum-kul...?showtopic=1642 MOZE TO JEST UCZULENIE

hehe no stary niezłą epopeje napisałeś
przyznam szczerze, że mnie zaskoczyłeś tym nie jedzeniem mięsa, no ale każdy je to co lubi i co uważa za potrzebne.
masz może gdzieś rozpisaną tę swoją dietę??

[maciekkk]

ej !!!!!!!!!!!!!!!!

odbiegacie od tematu


CO MYSLICIE O "MASSACRA" OLIMPU ?? LEPSZE BY BYLO OD TEGO MONO ??

[Placeck]

To suple troche z innych półek.
Co lepsze to kwestia tego jakie formy krety juz braliśmy.

[maciekkk]

BRALEM TYLKO N2 I PONAD MIESIAC TEMU N3 SKONCZYLEM




VO WZIASC ?? TA KRETE UNIVERSALA CZY MASACRE? ?

[Placeck]

Te pytanie nie ma dobrej, ani złej odpowiedzi.
Ale ja z dwuch wzgledów obstawiałbym mono.

-nie braleś nigdy samego mono
-olimp to firma nie naleząca do czołówki

[Kristo]

Piekno w suplementach tkwi w prostocie więc spróbuj z monohydratem universala i dextro juice olimpa a zobaczysz jakie beda mega efekty.

Ja jestem w 3/4 cyklu i przy treningu czysto siłowym kończe serie na 96kg (4 ruchy), a przed suplementacją konczyłem na 74kg 8 powtórzeń.

[maciekkk]

WIEEEEEEEEEEEEEEELKIE DZIEKI PLACEK SZACUNECZEK DLA CIEBIE KRISTO ROWNIEZ DZIEKI !!


JUTRO JADE I KUPUJE TO I TO


JESZCZE RAZ WIELKIE DZIEKI CHLOPAKI !!!


EFEKTY OPISZE

[maciekkk]

AHA JESZCZE OSTATNIE 1000G KUPIC CZY 500 TEJ KRETY ???


I ILE TEGO DEXTRO KUPIC ???


DAWKOWAC TAK JAK PISZE NA OPAKOWANIU ??

[Placeck]

Krety wez 500g lub jest pakowana 2x200g.
Dextro 1-2kg stykną.

Mono przed treningiem 5g (30min) i od razu po 5g z dextro 40g.
Nie treningowe dni proponuje 3-4g rano na czczo i 7-8h potem tez 3-4g.
Dawki jezeli wazysz tak powiedzmy do 80kg.

[maciekkk]

A PRZED TRENINGIEM BRAC Z DEXTRO CZY BEZ??


NA 500g. ZROBIE CYKL ???


A NIE WIECIE MOZE NA ILE MNIEJ WIECEJ MI STYKNIE TA KRETA??

[Placeck]

Ja własnie 2-3 tyg temu skończyłem i zostało mi (zwazyłem ) 88g z 400g.
Cykl trwał ok 6 tyg.
Dextro wal tylko po treningu.
Reszte porcji krety bierz z sokiem owocowym (polecam winogrono).
Rano mozesz nawet z wodą.
Bierz zawsze min. 60min po posiłku i rano przed śniadaniem 20-30min.

[maciekkk]

OK DZIEKI WIELKIE PLACEK



NO I JAK ?? DALA CI DUZO TA KRETA ??

[Placeck]

Mi poszło na niej ok 5kg, mało tego to po cyklu do dzisiaj czyli ok 2-3 tyg poszło jeszcze ok 2kg.
Cała sztuka w efektywnej suplementacji to niedoprowadzenie do duzej retencji wody, która jest czyms normalnym na mono.
Kiedy najdziesz bardzo wodą to po cyklu mozesz miec złudzenie spadków, ale to tylko woda schodzi.

Bierz tak jak napisałem a powinno byc ok.

Pozdro

[maciekkk]

A NA WYCISK ILE CI POSZLO W GORE??

[Placeck]

Szczerze to nawet nie mam pojęcia ile mam na mxa, jakos mnie nie kręca maxymalne osiagi id..
Co innego gdy miałem 17-18lat

Ale tak serio to ostatnia serie na klate robiłem 6x, teraz jak zrobie tym samym obciazeniem to z 12-14 podniose.
Bic ostatnia seria 6kg+, wyciskanie wąsko ostatnia seria ok 10kg + , wyciskanie sztangi na barki ostatnia seria ok 8-10kg, podciaganie na drązku robiłem 4x6-7 - teraz 4x 9-10 mimo wzrostu wagi.

[maciekkk]

EEEEE TO ELEGANCKO DOBRA NIEMA CO SIE ZASTANAWIAC TYLKO BRAC

DZIEKI PLACEK JESTES WIELKI

[maciekkk]

:/:/:/:/:/ NIE BYłO TEJ KRETY KUPILEM MASSACRE

ALE NA TA KRETE JESZCZE PRZYJDZIE PORA

AHA MAM PYTANIE KUPILEM TEGO DEXTRO , BRAC GO Z TA MASACRA ??

I JAK DAWKOWAC TA MASSACRE ?? TAK JAK PISZE NA PUSZCE ??