87 odpowiedzi w tym temacie

[damien]

SCITEC 100% Whey Protein- białko
kurde 3 osoby, które trenują pare lat i gościu ze sklepu powiedzieli mi że jak na pierwszy raz to mocne i potem mogę mieć problem z doborem działających na mnie supli, nie miałem też dzisiaj czasu, żeby zapytać na forum.

[kuba1000]

Cię mono najebie wodą to skończysz z metrem w pasie

[damien]

Trzeba będzie biegać, zobaczymy w ogóle jak na mnie zadziała

[damien]

Dieta:

1. 3 jajka + owies 80g + otręby 20g +
2. 150g kuraka+ 100g kaszy
3. omlet z 4 jaj + 100g owsa + słonecznik i pestki dyni
4. 150g kuraka + 70g ryżu
5. 200g kuraka + 70g ryżu
6. Serek wiejski

Nie kumam tej mojej wagi dzisiaj 89 kg

[damien]

Dziennik na dzień dzisiejszy jest do zamknięcia, brak czasu zmusił mnie do tego, wolę dbać o dietę i trening niż pisać. Mam nadzieję, że kiedyś jeszcze będę go prowadził. Przyjdę jak będę większy hahaha

P.s na forum oczywiście będę zaglądał

Użytkownik damien edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Włączyć kompa,napisać post to max 5 min

[damien]

Wiem o tym, ale nie mam czasu na to, nowe obowiązki.

[Kong]

sezon sie skonczyl..dla niego..