witam podczas dzisiejszego treningu bicepsu odczuwałem ból mięśnia i ścięgna czy to może być coś niebezpiecznego ?? proszę o odp.
Ból Mięśni podasz treningu ??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
Speed'er
-
- Użytkownik
-
- 23 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Ból Mięśni podasz treningu ??
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból Mięśni podasz treningu ??
Jak boli to rośnie , dokładnie nie prostuj do końca i kontroluj ruch .
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból Mięśni podasz treningu ??
Tak jak koledzy mowia, dodatkowo mozesz miec przetrenowany/naciagniety miesien. wiele opcji jest. ale najpier sprobuj wykonywac cwiczenia jak mowi kevin i pump
TRENUJE BO LUBIE
empe
-
- Użytkownik
-
- 507 postów
- Pomógł: 0
50
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
- Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
- Wzrost [cm]:179
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból Mięśni podasz treningu ??
spróbuj z mniejszym ciężarem
- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem 
Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.
NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/
Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.
NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/
sprite666
-
- Użytkownik
-
- 204 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból Mięśni podasz treningu ??
I pamietajmy o najwazniejszym : porzadna roagrzewka ! 
_______________________________________________________________________________________________________________
Speed'er
-
- Użytkownik
-
- 23 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból Mięśni podasz treningu ??
dzięki wszystkim 
Mr.X
-
- Użytkownik
-
- 60 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Śląsk
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, siatkówka, boks, złom....
- Staż [miesiące]:4lata
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:nie wiem....
- Pas [cm]:nie wiem....
- Udo [cm]:nie wiem....
- Przysiad [kg]:155
- Wyciskanie [kg]:150
- Martwy ciąg [kg]:182
- Waga [kg]:95
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból Mięśni podasz treningu ??
zmniejsz ciężar
Po treningu zadbaj o dobrą regeneracje, możesz też rozmasować stawy, ścięgna i biceps podczas brania prysznicu (ciepłą wodą)
ból jest przy robieni wszystkich ćwiczeń dotyczących bicepsu czy jakiś poszczególnych ćwiczeń?
Po treningu zadbaj o dobrą regeneracje, możesz też rozmasować stawy, ścięgna i biceps podczas brania prysznicu (ciepłą wodą)
ból jest przy robieni wszystkich ćwiczeń dotyczących bicepsu czy jakiś poszczególnych ćwiczeń?
Użytkownik Mr.X edytował ten post Ponad rok temu
-Body-
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
- Pomógł: 0
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Las Vegas,Nevada
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka
- Staż [miesiące]:25
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :43
- Pas [cm]:108
- Wyciskanie [kg]:120
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Re: Ból Mięśni podasz treningu ??
uu.. nie ma co uważać trzeba byś sobie ścięgna nie uszkodził, stosuj się do porad kolegów wyżej !
nie ma co uważać trzeba byś sobie ścięgna nie uszkodził, stosuj się do porad kolegów wyżej !
Redukcja pełną parą !
103,5 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80
*
Startowa waga - Czerwony
Aktulana - niebieska gwizdka
Cel - zielony
103,5 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80
*
Startowa waga - Czerwony
Aktulana - niebieska gwizdka
Cel - zielony
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Piwo w trakcie i po treningu dobrze nawadnia organizm. |
Obalanie mitów |
|
|
||
Odblok na Trenbolone |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Prawda o budowaniu mięśni |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Spis substancji,pierwiastków,mikroelementów pomagającą budować szybką mase mięśniową |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
bol w plecach |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na atlasie- poczatkujacy
- Ponad rok temu
-
Poczatkujacy - trening- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
-
Ocena planu
- Ponad rok temu
-
Problem
- Ponad rok temu
-
trening brzucha.
- Ponad rok temu
-
ANKIETA - ALTERNATYWNY NA WIELKIE ŁAPY- Ponad rok temu
-
Trening na masę- Ponad rok temu
-
Od czego wgl. Zacząć ?Tunek - Ponad rok temu
