Cześć.
Dzisiaj zakupiłem kreatyne Trec Cm3 w tabsach jest to moja pierwsza tego typu odzywka i tu nasuwa sie moje pytanie jak ją dawkować.
Z Tyłu na opakowaniu pisze że trzeba przyjmować 3 porcje po 4 tabletki. Moj wzrost to 180 waga 78 wiek 16. ;d
PS. Nie zawsze etykiety na opakowaniu mówią prawdę dlatego wolę zapytać bardziej doświadczonych.
Dawkowanie Kreatyny Trec Cm3
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
9 odpowiedzi w tym temacie
freakie
-
- Użytkownik
-
- 421 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Piłka Nożna, Wędkarstwo
- Staż [miesiące]:15
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:116
- Pas [cm]:89
- Udo [cm]:64 , łydka 42
- Przysiad [kg]:75
- Wyciskanie [kg]:85
- Martwy ciąg [kg]:100
- Waga [kg]:79 14.10.12r
Napisano Ponad rok temu
Dawkowanie Kreatyny Trec Cm3
Twoja masa to jest twój kapitał! Trenuj dalej i o nic nie pytaj!
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: Dawkowanie Kreatyny Trec Cm3
ja zawsze brałem tak jak na etykiecie jest 
Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...0-kaps-2,p.html
Zatopiony w Muzie...
PacoAthletic
-
- Użytkownik
-
- 162 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Lublin
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kuchnia,Kulturystyka i Fitness,
- Staż [miesiące]:15
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Udo [cm]:56
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Dawkowanie Kreatyny Trec Cm3
- Dawkowanie Cm3:
- Zalecana dzienna porcja odżywki do spożycia to 2 - 3 x dziennie po 3 - 4 kapsułki:
- W dni treningowe:
- I porcja: 30 min przed śniadaniem
- II porcja 30 minut przed treningiem
- III porcja bezpośrednio po treningu.
- W dni nietreningowe:
- I porcja: 30 minut przed śniadaniem
- II porcja 30 minut przed kolacją.
- Suplement diety należy popić wodą w ilości od 200 - 300ml.
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dawkowanie Kreatyny Trec Cm3
W dni treningowe
Rano 5 caps i po treningu 5 caps
W dni nie treningowe
Rano 4 caps i w południe 4 caps
Nie widzę sensu brać kreatyny przed treningiem .
Rano 5 caps i po treningu 5 caps
W dni nie treningowe
Rano 4 caps i w południe 4 caps
Nie widzę sensu brać kreatyny przed treningiem .
Użytkownik PUMP edytował ten post Ponad rok temu
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
freakie
-
- Użytkownik
-
- 421 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Piłka Nożna, Wędkarstwo
- Staż [miesiące]:15
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:116
- Pas [cm]:89
- Udo [cm]:64 , łydka 42
- Przysiad [kg]:75
- Wyciskanie [kg]:85
- Martwy ciąg [kg]:100
- Waga [kg]:79 14.10.12r
Napisano Ponad rok temu
Re: Dawkowanie Kreatyny Trec Cm3
ok wielkie dzieki
Twoja masa to jest twój kapitał! Trenuj dalej i o nic nie pytaj!
MF20
-
- Użytkownik
-
- 266 postów
- Pomógł: 0
24
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:słupsk
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sport, kulturystyka
- Wzrost [cm]:183
Napisano Ponad rok temu
Re: Dawkowanie Kreatyny Trec Cm3
a widzisz sens stosowania po treningu ?W dni treningowe
Rano 5 caps i po treningu 5 caps
W dni nie treningowe
Rano 4 caps i w południe 4 caps
Nie widzę sensu brać kreatyny przed treningiem .
dlaczego w dni treningowe 5kaps a nie 4 ?
po co w dni nie treningowe 4 kapsy po poludniu ?
GG: 13311007
Mój blog treningowy: ZAPRASZAM
Mój blog treningowy: ZAPRASZAM
PacoAthletic
-
- Użytkownik
-
- 162 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Lublin
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kuchnia,Kulturystyka i Fitness,
- Staż [miesiące]:15
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :34
- Klatka piersiowa [cm]:98
- Udo [cm]:56
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Dawkowanie Kreatyny Trec Cm3
Zgadzam sie z tb kolego,jest wiele metod stosowania kreatyny.Ale ten jablczan jest dosyć mocny i nie trzeba az 5 kapsów .Mysle że moja rozpiska powyżej jest dobra.a widzisz sens stosowania po treningu ?
dlaczego w dni treningowe 5kaps a nie 4 ?
po co w dni nie treningowe 4 kapsy po poludniu ?
freakie
-
- Użytkownik
-
- 421 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Piłka Nożna, Wędkarstwo
- Staż [miesiące]:15
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:116
- Pas [cm]:89
- Udo [cm]:64 , łydka 42
- Przysiad [kg]:75
- Wyciskanie [kg]:85
- Martwy ciąg [kg]:100
- Waga [kg]:79 14.10.12r
Napisano Ponad rok temu
Re: Dawkowanie Kreatyny Trec Cm3
aha czyli czyli jedno opakowanie 360 tabs nie starczy mi na caly cykl 
jeśli będzie szło 12 tabs dziennie.
Może jeszcze poczekam aż się wypowie jeszcze ktoś inny.
jeśli będzie szło 12 tabs dziennie.Może jeszcze poczekam aż się wypowie jeszcze ktoś inny.
Twoja masa to jest twój kapitał! Trenuj dalej i o nic nie pytaj!
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dawkowanie Kreatyny Trec Cm3
4 kaps rano i 4 kaps po tren w nie treningowe 4 kaps rano i ci styknie
I ci na sporo starczy
I ci na sporo starczy
freakie
-
- Użytkownik
-
- 421 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Piłka Nożna, Wędkarstwo
- Staż [miesiące]:15
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:116
- Pas [cm]:89
- Udo [cm]:64 , łydka 42
- Przysiad [kg]:75
- Wyciskanie [kg]:85
- Martwy ciąg [kg]:100
- Waga [kg]:79 14.10.12r
Napisano Ponad rok temu
Re: Dawkowanie Kreatyny Trec Cm3
ok dzięki zastosuje się do rady Kuby jest to mój pierwszy cykl na kreatynie więc nie będę przesadzał z dawkami no i może starczy na 6 lub 7 tygodni cyklu ;d
Twoja masa to jest twój kapitał! Trenuj dalej i o nic nie pytaj!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
cm3 |
Dieta |
|
|
||
K-1 World GP 2010 w Warszawie: Mariusz Cieśliński ( TREC TEA |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Pytania co do kreatyny. |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
TREC BCAA Turbo JetOpinie i relacje |
Ranking odżywek i suplementów |
|
|
||
TREC Caffeine 200 PlusOpinie i relacje |
Ranking odżywek i suplementów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Clenburexin + l-kartinine green tea + bcaa
- Ponad rok temu
-
Dobór odżywek
- Ponad rok temu
-
Cykl - Leucyna ...- Ponad rok temu
-
jabłczan cm3 z trec'a czy mono od fitmax'a
Guest_kar0l_* - Ponad rok temu
-
G-Kick scitec ?
- Ponad rok temu
-
Mogę już brać odżywki?- Ponad rok temu
-
Potrzebuje porady ;)- Ponad rok temu
-
potrzebny dobry towar do ubytkow w diecie
- Ponad rok temu
-
GPLC DAWKOWANIE- Ponad rok temu
-
mam pytanko?
- Ponad rok temu
