Mogę już brać odżywki?

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Włodawa
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Mogę już brać odżywki?

Chcę zacząć brać odżywki ale nie wiem czy już mogę. Chodziłem rok na zapasy a tam trening był tak wyczerpujący siłowo jak na siłowni codziennie robię pompki i w ogóle jestem bardzo sprawny. Chodzę regularnie na siłownie od początku stycznia. Mam dietę ale pytanie jest takie czy mogę brać odżywki i czy jak zacznę je brać to będę dobrze rósł. Mam 181 cm wzrostu i 75 kg wagi. Jeśli kiedyś zrobię sobie przerwę w siłowni na miesiąc to mięśnie mogę mi zniknąć jakoś mocno?

Użytkownik
2390 postów
Pomógł: 0

131
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Togo
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:390
Biceps [cm] :27,3
Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Mogę już brać odżywki?

gainera lub białko wg braków w diecie witaminy i bcaa na początek starczy pamiętaj dieta najważniejsza , kreatyny na początek bym ci nie polecił

RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mogę już brać odżywki?

Jak przestaniesz ćwiczyć to wiadomo że jakies tam spadki będą .

Na poczatek to na samej diecie i treningu będziesz rósł

Użytkownik
496 postów
Pomógł: 0

29
Neutralna

Lokalizacja:Białystok
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport:)
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :36+
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Mogę już brać odżywki?

Tak jak napisał KUBA na samej diecie i dobrym treningu będziesz rósł. Na suple przyjdzie pora wyduś narazie co sie da bez;p Spadki w mięśniach w ciągu przerwy moga byc ale nieduże.

Użytkownik BratKoala edytował ten post Ponad rok temu

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Randy Couture: “Gina Carano już nie zawalczy”	Sztuki walki	Guest_GOLIAT_*	0 odpowiedzi 1413 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_GOLIAT_*
Jak dobrać ilość serii?	Trening dla początkujących		6 odpowiedzi 1082 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy mogę tak trenować a efekty przyjdą ?	Trening dla początkujących		12 odpowiedzi 1070 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaką bombę wybrać?	Sterydy i Prohormony		5 odpowiedzi 1178 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Seni Show juz niedlugo	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO		15 odpowiedzi 3104 wyświetleń	Ponad rok temu przez