19 odpowiedzi w tym temacie

[Szklanka1]

Witam znalazłem link http://forum-kultury...-i-ciekawostki/ ale nie ma w nim napisane ile gram czego spozywac i w jakich godzinach. Mógłby ktoś pomóc ?

[Szklanka1]

Interesuje mnie przykład 2

[Dawidddd12]

To już sam musisz sobie obliczyć zapotrzebowanie KACL

[UkaniU]

Jest w podwieszonych jak obliczyć zapotrzebowanie kcal . Przerwy po między posiłkami 3-4h max

[Szklanka1]

Mam jeszcze jedno pytanko. Kupiłem właśnie OLIMP GLUTAMINE 1400. 300 kapsulek. Gosciu powiedzial mi ze to najlepsze na cwiczenia i zeby to brac 10 min przed sniadniem 3 kapsulki po cwiczeniu 3 i przed snem 3. Oraz Białko 3 lyzki po cwiczeniach. Co o tym sądzicie ? Białko OLIMP SYSTEM PROTEIN 80

[UkaniU]

co do białka to matrix więc po treningu nie koniecznie będzie najlepszy .
Co do glutaminy najlepsza na ćwiczenia ?? hehe oj to koleś ma bajere tak skoncentrowaną jak to białko które Ci polecił .

Co do stosowania , tak jak napisał tylko trochę wiecej niż 10min przed śniadaniem . w DN 2x po 3.

[Szklanka1]

Matrix czyli ? To jak mam go brać i dlaczego jest kiepski ? A glutamina w czym jest zła ? Nie znam się na tym poszedłem polecil to wzialem.

[UkaniU]

Glutamina Sama w sobie się przyda lecz produkt nie jest z górnej półki . Białko jak na swoją cenę to raczej całkiem przystępne .
Matrix czyli mieszanka białek o różnej wchłanialności.

Białko możesz do śniadania i np. od czasu do czas jako kolację . ( jedz o jakiej poże chcesz , tylko mówię że jako potreningówka to się nie nadaje ) .

[Szklanka1]

Gościu mi powiedział że działa ona na wzrost tkanki mięśniowej. Więc co jest lepsze od glutaminy ?

[UkaniU]

Cz ja napisałem że glutamina jest zła ? Tą którą zakupiłeś nie jest jakąś szczegulną glutą.
Glutamina to antykatabok , przyspiesza reg. , utrzymuje poziom glikogenu (nie odczuwamy znacznie zmęczenia) , stymuluje syntezę białek .

Użytkownik UkaniU edytował ten post Ponad rok temu

[Szklanka1]

A wogole powinienem brać to co napisałem czy polecacie jakies inne odzywki ?? Biorę ta glutamine 3x dziennie i bialko na sniadane lub przed snem.

[UkaniU]

Jeżeli masz pieniądze to kup Gainera i kompleks witamin.

[Szklanka1]

Zamiast tego co biorę obecnie ?

[UkaniU]

Nie zamiast tylko dodatkowo .

Pozdrawiam

[Szklanka1]

Witam. Już powoli kończy mi się białko i gluta. I teraz pytanko co mam kupić ? Cena jaką mam do przeznaczenia to 200zl. Może jakieś BCAA i białko jakieś lepsze ?

[Didosek25]

kup sobie białko , carbo , jak masz jak masz hajsik to mozesz kupic bcaa jako antykatabol , pozdro . ; )

[Szklanka1]

HELP

[Didosek25]

jak robisz mase to jako antykatabol kup aakg , taniej ci chyba wyjdzie niz bcaa , bialko i jakies carbo ! i dzialaj chlopak , powodzenia

[kuba1000]

Aakg jest antykatabolikiem ?

[Didosek25]

kolega kupował aakg z olimpu , na ulotce było napisane , że jest antykatabolikiem , i gdy na poczatku zapytal sprzedawcę on wlasnie powiedzial mu o aakg , tyle wiem na ten temat , bo sam nie bralem .

Użytkownik Didosek25 edytował ten post Ponad rok temu