2 odpowiedzi w tym temacie

[Mateusz95]

Witam wszystkich jestem tu nowy i mam pare pytań.
Trzeba pomuc ułożyć mi jakąś dietę na rzęźbę.
Mam 180cm i 90kg wagi.
Mam już kupione takie odżywki jak;
1. HMB
2. Spalacz Olimp Thermo Speed
3. Trec Hardcore Amino Max
Do tego wszystkiego przydała by mi się jakaś porządna dieta.
Ćwicze co 2 dzień i do tego wieczorem biegam.
Z góry dzięki za odpowiedzi.

[jaro113]

Do poczytania
http://forum-kultury...ki-dietetyczne/

[empe]

Poszukaj i poczytaj
http://www.fabrykasily.pl/9-dieta/

Co ćwiczysz?