4 odpowiedzi w tym temacie

[firefly]

fajny pomysł Co do sztangielek i klatki, to ja preferuję łączenie ich, jako że wtedy po prostu lepiej czuję całe ćwiczenie

[Bucy15]

Na pewno będę czytał.

Ja jak wyżej, tez łącze i spinam sztangielki. Ale spróbuje bez tego, zobaczymy

[Jin]

Dobry pomysł, a jeśli chodzi o klatkę to łączę sztangielki ale tylko końcówkami, bo jak nałożę duży ciężar (jak dla mnie25-30kg na jedną) to staje się to mi niewygodne.

[micek20]

hantle przy wysckaniu powinno sie zbilzac je jak najblizej siebie przy wyskaniu ale nie wolono pozwolic zeby sie dotykaly bo traci sie napiecie miesniowe

[koksu123]

Fajny pomysł z tym tematem Na pewno będę regularnie zaglądał

A co do tych sztangielek to ja zawsze zbliżam do siebie i jak już są na około 1-2cm obok siebie to wtedy zatrzymuje ruch i tak kolejne powtórzenia Kiedyś dotykałem sztangielkami o siebie ale już od dłuższego czas tak nie robię i odczuwam lepszą pompę