2 odpowiedzi w tym temacie

[Bartolomaios]

Witajcie. W ciągu tygodnia nie mogę za bardzo ćwiczyć ponieważ mam dużo nauki, dalekie dojazdy do szkoły itd. więc brakuje mi czasu. Mam zamiar ćwiczyć 4 razy w tygodniu na siłowni w dniach:
Piątek, sobota , niedziela i poniedziałek. Czas treningu to około 1,5h. Moje pytanie brzmi co o tym sądzicie? Czy źle jest że te dni treningowe są 4 razy pod rząd bez dni odpoczynkowych pomiędzy tymi treningami a następnie 3 dni odpoczynku?
Dodam jeszcze że 2 razy w tygodniu mam treningi Krav Magi. ( tzn. w wtorki i piątki ).
Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Pozdrawiam Bartolomaios.

Użytkownik Bartolomaios edytował ten post Ponad rok temu

[Dawidddd12]

lipa Na pewno tak nie możesz ćwiczyć przetrenowanie gwarantowane

może ćwicz treningiem FBW 2 razy w tyg lub 3 będzie uzupełnieniem SW

Ale nie pod rząd !!!!

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

[koksu123]

Jak konkretnie podchodzisz do sprawy SW to proponuję FBW 2x w tygodniu na siłowni tak np. poniedziałek i środa lub czwartek. Jakbyś ćwiczył tak jw napisałeś to szybko byś się zajeździł chłopie a tego za pewne nie chcesz hehe:P Popatrz w tematach podwieszonych o treningu FBW przy SW jest jak najbardziej OK