9 odpowiedzi w tym temacie

[Kamil184]

• pieczywo typu Graham
• pieczywo jasne ciemne i chrupkie
• kasze dozwolone wszystkie ale preferowane grube typu jęczmienna gryczana
• ryż preferowany nieoczyszczony
• płatki owsiane, jęczmienne
• musli bez dodatku cukru, owoców suszonych lub orzechów
• makarony najlepiej typu al dente
• jaja 2-3 razy w tygodniu
• mleko słodkie i zsiadłe 0%
• jogurty, kefir, maślanka
• chude białe sery
• serek homogenizowany
• mięsa chude w małych ilościach: wołowina, cielęcina, kurczak, indyk
• ryby chude: dorsz, leszcz, mintaj, morszczuk, pstrąg, sandacz
• oleje roślinne w ograniczonej ilości najlepiej oliwa z oliwek
• wszystkie rodzaje warzyw świeże i mrożone
• owoce świeże
• cukier, miód w bardzo małych ilościach
• kawa herbata bez cukru
• woda mineralna

Dieta dla grubuch zeby schudneli czyli dla mnie
Napisac tak lub nie

Użytkownik Kamil184 edytował ten post Ponad rok temu

[Najs Pakier]

Diety wgl nie czaje... To na caly dzien rozlozone bedzie czy co?
"Schudneli"? Schudli jak juz...

[kuba1000]

Nudny się już stajesz , zacznij pisać jak człowiek bo mnie to tez już denerwuje .
W TEMATACH PODWIESZONYCH DZIA ŁU DIETA MASZ WSZYSTKO ! ! ! JEST TAKŻE PRZYKŁAD NA REDUKCJE !

[Najs Pakier]

Haha to jest ten koles co bez trena i niczego chcial fata zbijac Wszedzie go pelno patrze z tymi pytaniami Poczytaj troche masz wszystko czego ci trzeba tutaj...

[UkaniU]

Ale co napisać ? jeżeli wypisałeś produkty i półprodukty i co niby mamy tutaj napisać ?

[Kamil184]

Nudny się już stajesz , zacznij pisać jak człowiek bo mnie to tez już denerwuje .
W TEMATACH PODWIESZONYCH DZIA ŁU DIETA MASZ WSZYSTKO ! ! ! JEST TAKŻE PRZYKŁAD NA REDUKCJE !

Mi laski nie robisz ale sobie tak ja moge isc z forum nie moja wina ze mam ortografie

[dzieciol21]

kolego dales produkty ale co niby mamy ci rozpisac diete??

rozpisz jak ty to widzisz co w jakich ilosciach i kiedy a my postaramy sie poprawic;)

[Gutaj]

Jezeli nie macie nic do napisania w temacie tylko docinki to prosze o nie dawanie takich wpisow bo szczesliwcow bede nagradzal warnami badz w ostatecznosci czyms lepszym.

Użytkownik dzieciol21 edytował ten post Ponad rok temu
offtop

[Najs Pakier]

Kamil sie nie dziw ze ci ktos zwraca uwage... Jak ci ktos nie wypomnie to sie nie nauczysz

[UkaniU]

ZAMYKAM TEMAT BO ROBI SIĘ MŁYN .

DO AUTORA TEMATU : JEŻELI MASZ JAKIEŚ PYTANIE PROSZĘ SPRECYZUJ JE DOKŁADNIEJ BO W TYM TEMACIE NIESTETY ALE NIE WIADOMO OCB.

POZDRAWIAM !!