2 odpowiedzi w tym temacie

[Mefisto2008]

Idzie lato a mój cel to zbudowanie masy. Nie chciałbym stracić a przybrać na masie. Jakie suplementy proponujecie abym tego dokonał ?


ćwiczę 3 miesiąc, dieta na masę

[Placeck]

Z suplami mógłbys jeszcze troszke poczekać.
Dieta jest dopracowana?
Jeżeli jest elegancka to monohydracik (universal) mógłbys kupić.
Ja jednak proponuje poczekać i po wakacjach zrobic cykl na mase.

[mrc]

Jak już kup sobie gainera... Pij dużo wody, no i ogarnij dietę.

Uważam że na mono jest za wcześnie. Mono tak po ok 6 miesiącach ćwiczeń minimum, bo na początku są i tak zadowalające przyrosty i szkoda marnować tego "kopa" jakie da mono na początku.