Skocz do zawartości


Zdjęcie

g-power


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

funai
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 593 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:fotel
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:189
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

g-power
siema byki, zakupilem g-powera od sports łana. jestem po 2 miechy temu gainerze muscle juice a miesiac poprzedni na no-xplode i cell pumpie. poszlo troszke poszlo ;) jednak wiecie lato i przydaloby sie popracowac nad definicja lekko i jak myslicie czy g-power w tym pomoze. staz 2 lata, 189 wzrost,90kg waga, bicek obecnie 40. myslalem o treningu sarceva na definicje. czyli skupienie sie na wiekszej ilosci powtorzen. dobrze rozumuje?? (z dieta srednio, rano owsiaki, w pracy ciemne pieczywko z drobiowa wedlinka i jogurt jakis ew. owoc, pozniej przez silka obiad np.kurczak z warzywami, albo z ryzem, lub ryz z jajcem, trening, po treningu owsiaki, owoc)
  • 0

Kristo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 181 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:wrocław
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: g-power
na rzeźbe najlepsze aeroby i basenik z saunom, a glutaminka z aminokwasami ze sport one'a jest spoooko sam ją teraz kończe.

PZD
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: g-power
Jeżeli nie masz dużo do podrzeżbiania to lepiej zastosuj trening siłowo-rzeźbiący aby nie stracić na gęstości miesni.
Dieta jest najwazniejsza takze na niej sie skup w pierwszej kolejności.
G-power pomoze Ci spełniając role antykatabolika, czyli ochroni w jakims stopniu mięsko przed spadkami.
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

funai
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 593 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:fotel
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:189
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: g-power
no nie zalezy mi zeby bardzo sie rzezbic chcialem glownie podciac cyca i takie tam. myslalem zeby nie robic jak do tej pory po 8 ruchow maxymalnym ciezarem tylko np. robiac klate 12-10-10-8 itp. nie chce mocno rzebic zeby masa ktora lekko zalapalem nie spadla. wiem ze spadnie i tak ale nie na tym moj cel. ;)

czyli ogolne podtrzymanie masy z tendencja na lekkie podciecia tu i tam ;) ;) ;)
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: g-power
http://www.forum-kul...o...1&hl=rzeźbe

Tu masz przykład treningu.
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

funai
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 593 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:fotel
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:189
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: g-power
i oto chodzilo ;) dzienks
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024