Skocz do zawartości


Zdjęcie

Biegac


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Kamil184
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Tarnów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Silownia :*
  • Wzrost [cm]:175
  • Waga [kg]:99-98

Napisano Ponad rok temu

Biegac
ej jak waze z 99 lub mniej to ile musze biegac i po ile zeby wazyl z 70 80kg
  • 0
NIE MA LIPY!

funai
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 593 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Lokalizacja:fotel
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:48
  • Wzrost [cm]:189
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:135
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Biegac
dziwne pytanie- jak bedziesz biegal 20km dziennie i nic nie bedziesz jadl to za miesiac

a tak na powaznie to ch.... wie, masz diete? cwiczysz? suple? nikt nie jest jasnowidzem

cos jak (kupilem czerwone auto -ile bedzie palilo- dodam ze to sedan)
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Biegac
Nikt tego nie wie ile schudniesz bo jak pisze kolega wyżej od tego zależy wiele czynników.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Biegac
Nikt nie powie Tobie ile masz biegać aby schudnąć do danej wagi. Ja proponuję tobie 4x w tygodniu biegać po minimum 30-40 min zależy ile dasz radę ale czas biegania zwiększaj co jakiś czas co 5min i ogranicz w swojej diecie WW. I wiedz że to nie chop siup na wszystko potrzeba czasu.
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024