3 odpowiedzi w tym temacie

[Kamil184]

ej jak waze z 99 lub mniej to ile musze biegac i po ile zeby wazyl z 70 80kg

[funai]

dziwne pytanie- jak bedziesz biegal 20km dziennie i nic nie bedziesz jadl to za miesiac

a tak na powaznie to ch.... wie, masz diete? cwiczysz? suple? nikt nie jest jasnowidzem

cos jak (kupilem czerwone auto -ile bedzie palilo- dodam ze to sedan)

[EXPERTO]

Nikt tego nie wie ile schudniesz bo jak pisze kolega wyżej od tego zależy wiele czynników.

[koksu123]

Nikt nie powie Tobie ile masz biegać aby schudnąć do danej wagi. Ja proponuję tobie 4x w tygodniu biegać po minimum 30-40 min zależy ile dasz radę ale czas biegania zwiększaj co jakiś czas co 5min i ogranicz w swojej diecie WW. I wiedz że to nie chop siup na wszystko potrzeba czasu.