12 odpowiedzi w tym temacie

[Najs Pakier]

Jest mozliwosc przetrenowiania jezeli zrobie np 6-7 seri po 8-10 powtorzen? Dam rade bo sily jeszcze sporo.Interesuje mnie czy na tym skozystam czy tez strace,czy katabolizm nie bedzie miec tu swojej roli

Z gory dzieki

Fast!!

Użytkownik Najs Pakier edytował ten post Ponad rok temu

[Blue]

raczej twoje wymiary mowią same za siebie

[Najs Pakier]

No stary musze ci pogratulowac tak wybitnej odpowiedzi... Co maja moje wymiary do tego pytania mi powiedz...

[Blue]

Rozumiem że stosujesz trening masowy ? Co maja wymary , to że gdyby to było takie dobre to byś zwiekszał wymiary a patrzac na 31 w kablu odpowiedz sama sie nasuwa . Poczytaj troszke tematy kevina z podwieszonych a sie dowiesz o czym mowie .

[Najs Pakier]

A moze laskawie zerkniesz na moj staz ...? Jestem ekto wiec nie bede mial lapy bez cwiczenia 35 jak wiekszosc zaczynajacych przygode endo.Nie stosowalem tej metody ... pytam tylko...

[Blue]

Jest to zły pomysł .

[konkret]

6-7 seri w szczegolnosci na duze partie to o wiele za malo nawet przy malym stazu
Poczytaj literaturki dostepnej na farum i sam odpowiedz sobie na pytanie

[onzevil10]

Thanks for thenew informationandnew knowledgewithme.

[Najs Pakier]

Blue uzasadnij czemu zly.KOlega konkret jest innego zdania

[paragraf]

Ale powinno się robić 3-4 ćwiczenia po 3 serie, więc łącznie 12 serii na partię, tak dla jasności...
Blue podobnie zrozumiał jak jak że ty chcesz robić po 7 serii każdego ćwiczenia a to już nie ma sensu.

Użytkownik paragraf edytował ten post Ponad rok temu

[Najs Pakier]

No i temat do zamkniecia

[dzieciol21]

daj na duze 12 serii na male 9, jezeli masz jeszcze sile to znaczy ze masz zla technike badz za maly ciezar....

[Najs Pakier]

Juz mozna zamknac temat.Zywcem jade planem kolesia jakiegos.Idealnie ulozony i jestem zadowolony z pompy po dzisiejszym treningu.