WTOREK -Plecy
1.MC 4x8-5
2.Wiosłowanie sztangą 3x10-6
3.Wiosłowanie sztangielkami(podpora o ławkę) 3x12-8
4.Szrugsy 3x max
Z góry dzięki za pomoc.
Pytanie dotyczące pleców
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Daniel073
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Brzozów
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Staż [miesiące]:6
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Pytanie dotyczące pleców
Witam tak jak w temacie mam pytanie dotyczące pleców.Oto mój plan na plecy a moje pytanie brzmi gdzie tu dać unoszenie na drążku.Czy dać jako 5 cw czy coś wywalić.
WTOREK -Plecy
1.MC 4x8-5
2.Wiosłowanie sztangą 3x10-6
3.Wiosłowanie sztangielkami(podpora o ławkę) 3x12-8
4.Szrugsy 3x max
Z góry dzięki za pomoc.
WTOREK -Plecy
1.MC 4x8-5
2.Wiosłowanie sztangą 3x10-6
3.Wiosłowanie sztangielkami(podpora o ławkę) 3x12-8
4.Szrugsy 3x max
Z góry dzięki za pomoc.
Zmierz sie z samym soba,I nigdy nie mów że sie nie da...
UnDeRoS
-
- Użytkownik
-
- 1738 postów
- Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:18
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie dotyczące pleców
Mozesz dac jako pierwsze. Szrugsy sa na kaptury, wiec nie musisz tego zaliczac do plecow.
Daniel073
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Brzozów
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Staż [miesiące]:6
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie dotyczące pleców
aha oki dzięki za pomoc
Temat do zamknięcia
dzięki za pomocTemat do zamknięcia
Zmierz sie z samym soba,I nigdy nie mów że sie nie da...
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pytanie Dotyczace HMB |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
pytanie od nowego od zestaw |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pytanie |
Dieta |
|
|
||
pytanie |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Mam Pytanie |
TAEKWONDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
UWAGI DOTYCZĄCE TRENINGU BICEPSÓW- Ponad rok temu
-
trening 2 razy w tygodniu, spalenie tłuszczu + masa
- Ponad rok temu
-
Schudnięcie + ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy do oceny
- Ponad rok temu
-
Masa czy Rzeźba + Prosze o Plan jak trenować
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia TYLKO i wyłącznie na klate.
- Ponad rok temu
-
Trening amatora
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny
- Ponad rok temu
-
Wybor treningu
- Ponad rok temu
-
Które ćwiczenie lepsze- Ponad rok temu
