w pogoni za zgubieniem bębna

Użytkownik
593 postów
Pomógł: 1

5
Neutralna

Lokalizacja:fotel
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:48
Wzrost [cm]:189
Biceps [cm] :43
Klatka piersiowa [cm]:118
Pas [cm]:90
Wyciskanie [kg]:135
Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

w pogoni za zgubieniem bębna

wszedzie nap jest jak robic ogolnie rzezbe,albo miesnie brzucha,albo calosciowe zrzucenie wagi itp.

Jak wielu z Was jestem obecnie nakierowany na robienie masy.
I oczywiscie troche tluszczu odklada sie na poczet opony.

I tu pyt. Jakie cwiczenia wykonywac
czy mozna codziennie, jaka intensywnosc
po prostu co Wy robicie z brzuchem podczas masy (interesuje mnie wylacznie spalanie tluszczu)

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: w pogoni za zgubieniem bębna

biegaj 2-3 razy w tyg może być to trening aerobowy lub interwały, po treningu lub w dzień wolne od treningu

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: w pogoni za zgubieniem bębna

Jak robisz mase i chcesz po treningu wykonywać bieganie to w formie interwałów .

Ale lepiej by było jak byś w nie treningowe z rańca zapodał interwały .
Do tego możesz obciąć trochę węgle jak cie podlewa .

z 2 razy w tyg ci w zupełności starczy do podkręcenia metabolizmu

	Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
	Młody... w pogoni za energia i siła	Dzienniki treningowe		16 odpowiedzi 1931 wyświetleń	Ponad rok temu przez
	Bartek Buczek - w pogoni za marzeniami 1 2 3 6 →	Dzienniki treningowe		110 odpowiedzi 6107 wyświetleń	Ponad rok temu przez