Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening ławeczka


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

TraXsoN
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening ławeczka
Witam chciałbym zacząć ćwiczyć mam ławeczkę z modlitewnikiem ;D czy mógł by ktoś mi napisać jak mam ćwiczyć ? waże 70kg przy wzroście 183 oczywiście mam wszystkie te ciężary hantle sztangi itp tylko taki plan co mam robić w danym dniu np. pon śr piątek a byłbym zapomniał JESTEM POCZĄTKUJĄCY :D
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening ławeczka
Mam nadzieje że dieta jest

A wiec na poczatek http://forum-kultury...olnorozwojowka/

Jak już będziesz po to wchodzisz na http://www.fabrykasi...atkujacych.html
  • 0

TraXsoN
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening ławeczka
dzięki
  • 0

TraXsoN
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening ławeczka
a muszę robić ten ogólnorozwojowy jak ćwiczę już tak ze miesiąc ? bo we szkole mamy siłkę i tam trochę z kumplami pakujemy
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening ławeczka
Jak robiłeś tak jak jest w ogolnorozojowce to tak
  • 0

TraXsoN
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening ławeczka
no prawie tak samo ;D
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening ławeczka
To ok leć sobie 3 dniowym i powodzenia życzę :D
  • 1

TraXsoN
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening ławeczka
dzięki
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024