5 odpowiedzi w tym temacie

[dardark]

Witam chciałbym się lepiej do informować w kwestii czy gdybym jadł jajko bez żółtka np po 10 dziennie i jakiś ryż mleko to czy jajko a samo z niego białko nie podwyższy mi cholesterolu bo chciałbym jeść to i spalać tłuszcz i dostarczać za tym białka dużą ilość swego czasu jadałem dużo jogurtów bo słyszałem coś o diecie z samego białka i ponoć jest dobra co o tym myślicie?

[Belial]

cholesterol jest w żółtkach dlatego w dietach redukcyjnych często spotyka się same białka (często np 6białek+2całe jaja) żółtko zawiera więcej białka bo jest go więcej w jajku niż białka. Mleko na reduckji odpada. Dieta z samego białka i jesz jogurty które przeważnie mają dużo cukru a to sie mija z celem. dieta dukana jest szkodliwa lepiej jeść normalnie ale z głową 5 posiłków dziennie odpowiednio dobranych

[dardark]

czyli np jakbym jadł codziennie białko z 10 jaj i do tego ryż z rybą było by ok?

[Dawidddd12]

a co ty chcesz to w jednym posiłku dać??

100g białka z jaj ma 11g białka

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

[dardark]

tak i tylko to jeść

[UkaniU]

czyli np jakbym jadł codziennie białko z 10 jaj i do tego ryż z rybą było by ok?

Ale w jakim celu chcesz jeść taki posiłek . Tyle białka w jednej porcji Ci się nie przyswoi , jeszcze z rybą i ryżem .

a co ty chcesz to w jednym posiłku dać??

100g białka z jaj ma 11g białka

10