Skocz do zawartości


Zdjęcie

Tania dieta na masę


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
13 odpowiedzi w tym temacie

Sebi
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Tania dieta na masę
Witam prosiłbym o podanie mi jakiejś diety na masę bez stosowania odżywek do 200 zł miesięcznie. Szukałem już kilka godzin i nic odpowiadającego mi nie znalazłem. Oto moje wymiary: 61kg i 183 cm wzrostu. Mam staż ćwiczeniowy 1 miesiąca. Chciałbym prosić o możliwie najtańszą dietę, może być monotonna itp. Jestem strasznie zdeterminowany aby zwiększyć masę. Moja docelowa masa to 80 kg. Z góry dzięki za wszystko. ;)
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Tania dieta na masę
No to chłopak 200zł ci na pewno niestarczy ;)
  • 0

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Tania dieta na masę
Sama woda w diecie kosztuje około 80zł ;) a ona jest bardzo ważna w budowaniu masy
  • 1

paragraf
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1430 postów
  • Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tania dieta na masę
Nie chciałem demotywować ale zgadza się, jeszcze ze 150zl trzeba by było i moze by sie udało. Jestes na własnym utrzymaniu?
  • 0
Dołączona grafika

Sebi
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tania dieta na masę
Nie ale z mamą i dwójką rodzeństwa mamy skromny budżet a ja jeszcze nie zarabiam...
  • 0

Blue
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1320 postów
  • Pomógł: 1
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24+
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :40+
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:85+

Napisano Ponad rok temu

Re: Tania dieta na masę
Będzie cięzko , słowa smutne ale prawdziwe : " Kulturystyka to sport dla ludzi którzy muszą mieć kase " . Jak nie masz dużych funduszy skup sie na posiłkach około treningowych , + do tego jeszcze jajka , twaróg , owsiane płatki . Na poczatek zawsze coś , zaczniesz zarabiać to pomyslisz nad resztą .

Masz sprawe ? Pisz :

GG : 40323873


Sebi
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tania dieta na masę
Czyli mówicie że 350 zł to minimum, a jak ta dieta by wyglądała, z czego się składała itp.
  • 0

jaro113
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 344 postów
  • Pomógł: 0
13
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tania dieta na masę
tu masz przykład:
http://forum-kult...-dieta-na-mase/
albo
DIETA DLA UCZNIA O SKROMNYM BUDŻECIE

1.
-Płatki owsiane z otrębami , rodzynkami , orzechami włoskimi i mlekiem 0,5-2,0%
-Jaja


2.
-Grahamki z ogÓrkiem i pomidorem
-Serki wiejskie


3.
-Grahamki z papryką , oliwą z oliwek , dobrej jakości wędliną i jajkami na twardo

4.
-Tuńczyk z kaszą gryczaną , cebulą i pomidorem

5.
-Filet z kurczaka z ryżem brązowym i szpinakiem

6.
-TwarÓg chudy z oliwą z oliwek




PS. JEŻELI POJAWI SIĘ ZBĘDNY SPAM TEMAT ZOSTANIE ZABLOKOWANY .



aut.UkaniU

Użytkownik jaro113 edytował ten post Ponad rok temu

  • 1

Sebi
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tania dieta na masę
Dzięki wielkie, myślę że gdy zacznę zarabiać to przejdę na tę dietę i będzie dobrze.
  • 0

jaro113
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 344 postów
  • Pomógł: 0
13
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tania dieta na masę
Powodzenia, i rosnij zdrowo.
  • 0

Ślązak
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 257 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:piłka nożna, mma, kulturystyka i muzyka ;)
  • Staż [miesiące]:4
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:99
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:57
  • Przysiad [kg]:75-80
  • Wyciskanie [kg]:60
  • Waga [kg]:72-73,5-75-76

Napisano Ponad rok temu

Re: Tania dieta na masę
owsiane,makaron,ryż to są grosze jajka,mięso,twaróg już troche więcej jeżeli chcesz się brać za to na serio to chyba trzeb zrezygnować z rzeczy typu komputer,internet,tv zawsze też możesz posprzedawać jakies rzeczy z dzieciństwa ewentualnie zbierać złom(to jak już masz ostrą patolke w domu)
  • 0

paragraf
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1430 postów
  • Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tania dieta na masę
U mnie jest tak że rodzina zapewnia mi obiad(jakies mieso z ziemniakami i kefirem), śniadanie(kanapki z twarogiem/jajkami) i kolacje (makaron z twarogiem) +ewentualnie inne żarcie jak jest go sporo,np. ostatnio po ubiciu świniaka. Resztę (ryż z kurczakiem) zapewniam sobie sam. I w moim przypadku 200zl wystarcza, popatrz jaką michę mam w dzienniku,więc jesli jestes w podobnej sytuacji to moze sie udać.

Użytkownik paragraf edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Dołączona grafika

Ja123
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 179 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka,wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :35.5
  • Klatka piersiowa [cm]:109
  • Wyciskanie [kg]:122
  • Martwy ciąg [kg]:117
  • Waga [kg]:70kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Tania dieta na masę
No jeśli już nie 100% dieta to może tak jak ja trzymaj chociaż 70 % diety,,,:D Ja nie trzymam 100 % diety ponieważ dla mnie jest to niemożliwe zawsze zjem więcej i często skuszę się na coś słodkiego, ale raczej staram się trzymać diete (no w święta nie trzymam )..
  • 0

"Siłka,mata w łapie petarda..." ;)


paragraf
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1430 postów
  • Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Tania dieta na masę
W święta to nawet modelki co jadą "na liściu sałaty" nie trzymają :D
  • 0
Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024