
Jakis gainierek ??
Napisano Ponad rok temu
Rano 7:00
Płatki z Mlekiem OWSIANE
Jajko 2/3
10:00
Śniadanie 4 kromki chleba + jogurt czy cos
12:30
Obiad w szkole
16:00 (Przed treningiem)
Ryz
Mięso
18:00 (Bezpośrednio po treningu)
Ryz
Banan
Kawałek mięsa
19:00
Makaron
Mięso
Warzywa
Zdrowe oleje
23:00
Ser / Tuńczyk
Warzywa
Slyszalem cos takiego ze bialko taki proszek zmieszam z mlekiem i jest to "bomba" bialkowa tak ?
Np
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
wzrost: 172
kark: 39
Klatka: 102
talia: 86
Ramię: 34
przedramię: 29
biodra: 84
udo: 61
łydka: 40
Rekordy:
Klatka: 90kg
Biceps sztanga: 47kg
Przysiad: 120kg
MC: 160kg
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu

Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Czy istnieje jakiś przelicznik? |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Jest w Opolu jakiś klub zapaśniczy |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Jakiś ogarnięty plan. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
da sie z tego złożyc jakiś cykl ?? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
jakis przykladowy cykl na suplementach ? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Początkujący
- Ponad rok temu
-
ryz
- Ponad rok temu
-
Prosze o ocene diety
- Ponad rok temu
-
Amarantus
- Ponad rok temu
-
Diet
- Ponad rok temu
-
Parę pytań dotyczących diety
- Ponad rok temu
-
obliczenie kcal
- Ponad rok temu
-
dieta na redukcje tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
-
Dieta [ Proszę o ocenę ]
- Ponad rok temu