1 odpowiedź w tym temacie

[roger33]

Witam

Mam pytanko cwicze na silowni i czy amarantus moge wlaczyc do swojej diety i kiedy go najlepiej spożywać. i czy warto go jesc ja lubie na mleku na jedej porci zjadam ok110gamarantusa i 250mlmleka. Prosze o opinie

[Placeck]

Pewnie ze mozesz wlączyć go do diety.
Możesz go jeść rano z mlekiem samego lub np. jako dodatek do płatków owsianych.
Bez problemu mozesz go jeść, przed treningiem czy własciwie o kazdej porze z wyłaczeniem późnego wieczoru.

W amaratusie znajdziesz przedewszystkim węgle złozone,dobre jakościowo białko,dużo jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.
Solidne dawki ,fosforu,potasu i magnezu i mnustwo wapnia czy żelaza.

Jedz bez zastanowienia