![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Pomoże ktoś
Napisano Ponad rok temu
Za jakieś 3 miesiące mam egzaminy i niestety jedną z konkurencji jest podciągnie a u mnie z tym jest problem.
Mam 187cm i ważę 92kg podciągnę się może 2-3 razy nigdy nie lubiłem podciągania ale to nie istotne.
Czy może ktos poradzić jak ćwiczyć aby za 2-3 miesiące podciągnąć się przynajmniej 10 razy i od razu mówię że nie mam dostępu do siłowni także zostają ćwiczenie domowe.
Będę bardzo wdzięczny za pomoc
Napisano Ponad rok temu
I poszukaj jak ćwiczyć na drążku w 3 miesiace mozesz dojsc nawet do 15 powtorzen
![Dołączona grafika](http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2012/05/6e38c7557b3f605ea934c91d3c5f70b3.jpg?1336291429)
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Sprawdź w czym pomoże ci morwa biała! |
Suplementy |
|
![]()
|
||
Rodzaje budowy...moze ktos wie o co chodzi?? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Czy ktoś zna jakiś trnerów z danami? |
JUDO |
|
![]()
|
||
Naostrzył ktoś finkę harcerską ? |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Kolejny Cykl, pomożecie ? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
BARKI -SAMYMI SZTANGIELKAMI?- TAK TO MOZLIWE
- Ponad rok temu
-
klatka
- Ponad rok temu
-
Klatka dol bez skosu
- Ponad rok temu
-
Szukam odpowiedzi
- Ponad rok temu
-
Porszę o poprawę planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Trening Dla Początkującego
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc drążek.
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc! ;/
- Ponad rok temu
-
coś na siłe
- Ponad rok temu
-
Trening na mase do oceny
- Ponad rok temu