4 odpowiedzi w tym temacie

[czorcia7]

Witam,

Każda osoba interesująca się sportami siłowymi i sylwetkowymi (kulturystyka, trójbój, fitness itp.) powinna posiadać podstawową wiedzę dotyczącą anatomii człowieka a w szczególności jego układu mięśniowego.

Zapraszam Was do zapoznania się z podstawowymi informacjami na temat układu mięśniowego człowieka.


Definicja mięśni według Wikipedii

Mięsień (łac. musculus) – kurczliwy narząd, jeden ze strukturalnych i funkcjonalnych elementów narządu ruchu, stanowiący jego element czynny. Występuje u wyższych bezkręgowców i u kręgowców. Jego kształt i budowa zależy od roli pełnionej w organizmie.





Medycyna podzieliła mięśnie człowieka na 3 podstawowe grupy

1. Mięśnie gładkie
2. Mięsień sercowy
3. Mięśnie poprzecznie prążkowane


oraz kilka typów:




Jeśli chodzi o budowę morfologiczna mięśni wygląda ona następująco:

1. brzusiec zbudowany z włókien mięśniowych
2. ścięgno początkowe i końcowe
3. przyczep początkowy i końcowy







Mięśnie spełniają w organizmie pięć podstawowych funkcji umożliwiających:

1. motorykę ciała, kończyn i narządów wewnętrznych,
2. przepływ płynów ciała,
3. regulację ilości płynów w organizmie,
4. prawidłową postawę ciała (np. mięśnie antygrawitacyjne kręgowców),
5. termogenezę (wytwarzanie ciepła w organizmie).


Pod względem czynności mięśnie możemy podzielić na 2 grupy

1. Mięśnie antagonistyczne są to: zginacze i prostowniki (albo przywodziciele i odwodziciele) - działają antagonistycznie - podczas ruchu jeden kurczy się bardziej od drugiego (np. mięsień dwugłowy ramienia i mięsień trójgłowy ramienia).
2. Mięśnie synergistyczne (współdziałają w wykonywaniu tego samego rodzaju ruchu), np. mięśnie żebrowe czy mięśnie tułowia.




Klasyfikacja włókien mięśniowych:

W mięśniach szkieletowych występują dwa rodzaje włókien mięśniowych: włókna białe i włókna czerwone.

1. Włókna białe - zwane szybkokurczliwymi (FT) charakteryzują się małą zawartością mioglobiny, nielicznymi mitochondriami, małą aktywnością enzymów oddechowych, dużą aktywnością ATP-azy miozynowej i enzymów glikolitycznych. Szybko się kurczą i rozkurczają ale i szybko się męczą. Przewaga procentowa tych włókien jest charakterystyczna dla osobników o predyspozycjach szybkościowych. Praktycznie nie podlegają wytrenowaniu.

2. Włókna czerwone - zwane wolnokurczliwymi (ST) są dokładnym przeciwieństwem tych powyższych. Charakteryzują się dużą zawartością mioglobiny i ilością mitochondriów, dużą aktywnością enzymów oddechowych, natomiast małą ATP-azy miozynowej i enzymów glikolitycznych. Skurcz i rozkurcz jest powolny, ale zdolne są do długotrwałej pracy, stąd też przewaga procentowa tych włókien jest charakterystyczna dla osób o predyspozycjach wytrzymałościowych. W przeciwieństwie do włókien FT podlegają zmianom pod wpływem treningu.


Podstawowe mięśnie człowieka:




Zapraszam również do pobrania prezentacji poświęconej budowie mięśni napisanej przez Panią Magdalenę osiadło ---> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Materiał zaczerpnięty z www.mocni.net

Pozdrawiam
KJ
:-)

[dzieciol21]

ode mnie plus, ciekawie przedstawione, chociaz wiele osob i tak nie wiele zrozumie z tego;) ale fajna inicjatywa!

ps. ahhh jak tak sobie poczytam i popatrze to przypominaja mi sie te wyklady i cwiczenai z biomedyki hahahaha

[Jin]

Ja to miałem stosunkowo nie dawno Łapaj plusa

[-Body-]

Bardzo dobry artykuł, każdy kto ćwiczy powinien znać budowę ciała, ponieważ przy kontuzjach sam może stwierdzić czy trzeba iść do specjalisty czy jest to lekka kontuzja, dziś postaram dodać się parę kontuzji najczęściej spotykanych podczas sportu.

[czorcia7]

Dobry pomysł