Mam 173 cm wzrostu i 57 kg, nie wiem możecie mi pomóc jak zwiększyć masę, co jeść?, ile posiłków dziennie, i tak żeby później dało tą masę przerobić na mięśnie

Dzięki i Pozdrawiam ^^
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
kiedy i w jakich porcjach dawkować |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Walka Jakubka |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
dylemat -jak potrktwowac przeciwnika kobirte na ulicy ??? |
Samoobrona |
|
![]()
|
||
OPR CRK jako nóż do rzucania |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
![]() KAIZEN 100% Whey, KAIZEN Ultra Mass, GAT Testrol, NOW AdamCykl na mase i siłe |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu