Mam 173 cm wzrostu i 57 kg, nie wiem możecie mi pomóc jak zwiększyć masę, co jeść?, ile posiłków dziennie, i tak żeby później dało tą masę przerobić na mięśnie

Dzięki i Pozdrawiam ^^
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie suple? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jaki trening ? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Jaki fixed ? |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
3 dniowy trening na mase dla średnio zaawansowanych |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
a6w + moj treningAkrobatyczna 6 Weidera + moj trening. Jak polaczyc? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu