Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dziennik Treningowy i dieta ! POMOCY

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dziennik Treningowy i dieta ! POMOCY

Witam. Chciałbym wyrobić sobie mięśnie i nie wiem jak się za to zabrać tak bardziej na poważnie. Czy mógłby mi ktoś pomóc w ustawieniu treningów i diety. Mam 17lat, 177cm, 85kg Proszę o pomoc. A chciałbym dodać że chcę ćwiczyć 3x w tygodniu i bez żadnych suplementów. Ewentualnie jakieś witaminy.

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Treningowy i dieta ! POMOCY

Rzuć tutaj okiem: http://forum-kultury...zaawansowanych/

Z dietą to wal do innego działu i napisz coś więcej o sobie.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na masę dla osoby o wadze 83kg i wzroście 172cm dieta, masa, kg, 172, 83 i 3 więcej	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 1117 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy street workout	Street Workout i Kalistenika	14 odpowiedzi 2672 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementy na odchdzanie + dieta	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1742 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziwna jakość masy a dieta...	Dieta	8 odpowiedzi 1733 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta oczyszczająca	Inne sporty	18 odpowiedzi 1948 wyświetleń	Ponad rok temu przez