Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dziennik Treningowy i dieta ! POMOCY

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dziennik Treningowy i dieta ! POMOCY

Witam. Chciałbym wyrobić sobie mięśnie i nie wiem jak się za to zabrać tak bardziej na poważnie. Czy mógłby mi ktoś pomóc w ustawieniu treningów i diety. Mam 17lat, 177cm, 85kg Proszę o pomoc. A chciałbym dodać że chcę ćwiczyć 3x w tygodniu i bez żadnych suplementów. Ewentualnie jakieś witaminy.

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Dziennik Treningowy i dieta ! POMOCY

Rzuć tutaj okiem: http://forum-kultury...zaawansowanych/

Z dietą to wal do innego działu i napisz coś więcej o sobie.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Daniel Ogólnie o mnie pomocy !!!	Rozmowy nie na temat	11 odpowiedzi 2948 wyświetleń	Ponad rok temu przez
szukam porady co do odzywek na MASE,...pomocy...	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1315 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta !	Dieta	1 odpowiedź 720 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta. jak zacząć ??	Dieta	2 odpowiedzi 1904 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POMOCY - Jak usunąć ginekomastie ? jakas kuracja z winem ?	Sterydy i Prohormony	8 odpowiedzi 2596 wyświetleń	Ponad rok temu przez