4 odpowiedzi w tym temacie

[Kocu1994]

Mój dzień wygląda tak wstaje 5:00 wyjazd z domu (bez śniadania) do szkoły ładny kawałek dojeżdzam potem trenig w domu jestem najszybciej 19:30 w między czasie czasem uda mi sie zjeść coś na mieście i coś w domu (dawno po 18) jak widać nie ma za bardzo opcji na częste zróznicowane posiłki do tego jestem w technikum gastronomicznym jako kucharz i nie moge powiedzieć szefowi ( w pracy czy na praktykach) że czegoś nie spróbuje bo np. zakłóci mi to indeks glukemiczny przez 2 lata dzieki tyemu trybowi życia (ja też sam nie jestem bez winy) przytyłem ponad 10 kg trenuje sumiennie nie opuszczam treningów ale z dietą mam poważny problem ma ktoś pomysł jak temu zaradzić?

[UnDeRoS]

Ale chodzi Ci o probowanie potraw?? Jaki indeks Ci zakloci?? Najlepeij wez jedzenie ze soba i jedz jak masz czas.

[Kocu1994]

(niektóre diety opieraja sie na indeksie glukemicznym a paru próbowałem) to był tylko przykład postaram sie zabierać w trase jedzenie ze sobą bo do tej pory oprócz kupionego po drodze śniadania nic nie jadłem i ''nadrabiałem'' to sobie wieczorem

[dzieciol21]

zle. oblicz swoje zapotrzebowanie kcal i uloz diete... sa pojemniki na jedzenie, w 1 ladujesz ryz w 2 mieso i gitara, do tego w szejkezrze bialo i vitarbo i masz BULKa. jak bedziesz tak robil i odpowiednio pobudzisz miesnie i dasz odp ilosc na regeneracje to musza sir ruszyc

[UkaniU]

(niektóre diety opieraja sie na indeksie glukemicznym a paru próbowałem) to był tylko przykład postaram sie zabierać w trase jedzenie ze sobą bo do tej pory oprócz kupionego po drodze śniadania nic nie jadłem i ''nadrabiałem'' to sobie wieczorem

Każda dieta opiera się na indeksie Klikemicznym jak już coś .

Jestem zmianowym i również pracuję na kuchni. To że próbujesz nic nie znacz. Próbowanie a , podjadanie to dwie różne rzeczy. .