Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety i odzywek na mase .. pomocy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety i odzywek na mase .. pomocy

Witam .. Mam 15 lat
-180cm wzrostu
-waga to 65 kg
chce zacząc ćwiczyć .aktywnie trenuje w piłke nożną i badmintona 2-3 razy w tygodniu po 2 godziny zaczełem równiez uczeszczac na siłownie 3 razy w tygodniu i raz w tygodniu na basen . teraz potrzebuje ustalic diete i odzywki lecz z tym sobie nie umiem poradzić dlatego prosze was o pomoc,i jeszcze jakbyscie mogli podac jakiś dobry zbior cwiczen . Z GóRY DZIEKUJE :bye:

Użytkownik
1738 postów
Pomógł: 0

138
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:18
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety i odzywek na mase .. pomocy

Cel masa?? Diete z podwieszonych, trening tez, ale przy takiej aktywnosci bedzie Ci bardzo ciezko przytyc, o ile to w ogole mozliwe.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Suplementy diety - działanie!	Suplementy	0 odpowiedzi 655 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki ciężar przy treningu na mase?	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 6414 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebuje treningu!!	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1417 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomocy ;)	Sterydy i Prohormony	7 odpowiedzi 1174 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zacząć - pomocy.	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 2031 wyświetleń	Ponad rok temu przez