1 odpowiedź w tym temacie

[kulmen]

Przez około 3 miesiące brałem kreatynę Olimp mono 1250. Choć "brałem" to chyba za dużo powiedziane bo w ciągu tego okresu zużyłem 120 tabsów nieregularnie trenując w domowych warunkach i biorąc 3-4 tabletki + 1 tabletka HMB po "treningu". Wiem, że każdy doświadczony użytkownik supli wybuchnie śmiechem słysząc o takim "cyklu", ale ja wyszedłem z założenia, że niewiele to zawsze lepiej niż nic.

W zapasie mam już zakupioną sporą ilość kreatyny creapure mono oraz HMB+TCM+AAKG (HMBolon). Miałem zrobić sobie 5-6 tygodni przerwy w związku z tym, że przeczytałem o znacznym słabnięciu możliwości magazynowania kreatyny w mięśniach po 4-6 tygodniach. Jednak okazało się, że muszę wykorzystać kupon na karnet open na siłownię. Skoro zwielokrotnię wysiłek treningowy chciałbym przyjmować w tym czasie posiadane suple.

Dlatego mam pytanie czy pomimo brania niewielkich dawek kreatyny przez 3 miechy mogę bez przeszkód rozpocząć porządny cykl kreatynowy czy jednak nie ma to większego sensu i lepiej sobie darować i stracić jedynie możliwość efektywnego wykorzystania karnetu, ale przynajmniej nie tracić bezsensownie supli.

I dodatkowe pytanko - jeśli brać to zdecydować się na cykl z wysyceniem w pierwszych dniach czy cykl ze stałą dawką.

[kuba1000]

Wywal te hmb

5 g mono rano i 5 g jabłaczanu po treningu
w nie treningowe 5 g mono rano i 5 po poludniu

aakg przed trenigniem