witam
proszę o pomoc w ułożeniu diety skutecznej ale nie drogiej dla ektomorfików dla której nie przeszkadza szkoła i że późno jestem w domu
pozdro szalony norciu
pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
9 odpowiedzi w tym temacie
norciu
-
- Użytkownik
-
- 21 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:NIGDY NIE MÓWIĘ NIGDY
- Staż [miesiące]:8
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :32
- Klatka piersiowa [cm]:90
- Pas [cm]:77
- Udo [cm]:47
- Przysiad [kg]:55
- Wyciskanie [kg]:74
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:66
Napisano Ponad rok temu
pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
Bucy15
-
- Guests
-
- 1352 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Łuków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
norciu
-
- Użytkownik
-
- 21 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:NIGDY NIE MÓWIĘ NIGDY
- Staż [miesiące]:8
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :32
- Klatka piersiowa [cm]:90
- Pas [cm]:77
- Udo [cm]:47
- Przysiad [kg]:55
- Wyciskanie [kg]:74
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:66
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
w szkole kanapki niestety a w domu to nabiał makaron ryż i mieso
norciu
-
- Użytkownik
-
- 21 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:NIGDY NIE MÓWIĘ NIGDY
- Staż [miesiące]:8
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :32
- Klatka piersiowa [cm]:90
- Pas [cm]:77
- Udo [cm]:47
- Przysiad [kg]:55
- Wyciskanie [kg]:74
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:66
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
a jak bym dodał jeszcze więcej weglowodanów??
Bucy15
-
- Guests
-
- 1352 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Łuków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
To sobie wsadź w chleb razowy kuraka i jakieś serki ew.
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
norciu
-
- Użytkownik
-
- 21 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:NIGDY NIE MÓWIĘ NIGDY
- Staż [miesiące]:8
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :32
- Klatka piersiowa [cm]:90
- Pas [cm]:77
- Udo [cm]:47
- Przysiad [kg]:55
- Wyciskanie [kg]:74
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:66
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
a ryby mogą być ??
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
Oczywiściea ryby mogą być ??
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
norciu
-
- Użytkownik
-
- 21 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:NIGDY NIE MÓWIĘ NIGDY
- Staż [miesiące]:8
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :32
- Klatka piersiowa [cm]:90
- Pas [cm]:77
- Udo [cm]:47
- Przysiad [kg]:55
- Wyciskanie [kg]:74
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:66
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
a jakie suple do tego ?? aktualnie mam 2 monohydrant i cytonox
Użytkownik norciu edytował ten post Ponad rok temu
Bucy15
-
- Guests
-
- 1352 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Łuków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
Jak skleisz diete i trening to bierz się za suple
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
norciu
-
- Użytkownik
-
- 21 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:NIGDY NIE MÓWIĘ NIGDY
- Staż [miesiące]:8
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :32
- Klatka piersiowa [cm]:90
- Pas [cm]:77
- Udo [cm]:47
- Przysiad [kg]:55
- Wyciskanie [kg]:74
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:66
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc w ułożeniu diety nie drogiej ale skutecznej
ok
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Można trenować codziennie jeśli nie jestes zmęczony i czujesz sie na siłach?Trening codziennie, lepsze efekty? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kreatyna , warto czy nie warto w tym wieku ? Masa
|
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Przetrenowanie czy co?? |
Inne sporty |
|
|
||
Złodzieje narządówJak jest z tym w waszym regionie ??? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Bieganie |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
zbudowanie masy uprawiając sport
- Ponad rok temu
-
zycie w internacie a masówa...- Ponad rok temu
-
Pierwsza dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase mięśnową (6 posiłków)
- Ponad rok temu
-
Moja Dieta przy splicie?
- Ponad rok temu
-
Dieta z Universal Storm
- Ponad rok temu
-
Dieta dla początkującego :)
- Ponad rok temu
-
Trening ogólnorozwojowy-początki
- Ponad rok temu
-
Białko
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase na cyklu
- Ponad rok temu
