Witam mam pytanie chcę zacząć ćwiczyć na rzeźbę i ile tak powtórzeń mam robić ? ;> i jakim ciężarem do dziś ćwiczyłem na mase tzn na siłę ;p od grudnia to teraz jeśli chce rzeźbę ile powtórzeń i jakim ciężarem nie pytam o dokładne KG tylko np mam połową ciężaru machać co do tych czas ?
Trening na rzeźbę ...
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
owsianka po treningu |
Dieta |
|
|
||
Ćwiczenia i trening: Intensywność |
Treningi |
|
|
||
Jakimi odżywkami, dietą i treningiem wyrobić sobie dobrą sylwetkę |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening na masę z fabryki siły - zmiana ćwiczeń. masa, split, fabryka, siła i 1 więcej
|
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Podpięty Regulamin działu "Dzienniki Treningowe" |
Dzienniki treningowe |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
-
Trening. co myślicie??- Ponad rok temu
-
Moje treningi
- Ponad rok temu
-
Rezygnacja z treningu (albo długa przerwa)
- Ponad rok temu
-
Trening na Rzezbe dla amatora
- Ponad rok temu
-
Trening 13latka! POCZĄTKOWY
- Ponad rok temu
-
Problem Łapa!
- Ponad rok temu
-
plan ćwiczeń- czy poprawny?
- Ponad rok temu
-
Spalenie tłuszczu z nóg, ogólna redukcja + rzeźba.
- Ponad rok temu
-
Dobrze robie?
- Ponad rok temu
