4 odpowiedzi w tym temacie

[Paatryk955]

Witam. Mam do was pytanie Mam 16 lat 63kg i 170cm wzrostu.Mam dość dużą klatkę piersiową i brzuch.Co mogę zrobić aby zrzucić tłuszczyk z brzucha i klatki?>
Czy gdy nie będę jadł słodyczy,ziemniaków,białego chleba,makaronu to schudnę? I oczywiście będę jadł dużo mniej.Proszę o pomoc chce być szczupły>>>
Ps:od 2 tyg biegam,jeżdżę rowerem....Ale nie widać rezultatów

[UkaniU]

Witam. Mam do was pytanie Mam 16 lat 63kg i 170cm wzrostu.Mam dość dużą klatkę piersiową i brzuch.Co mogę zrobić aby zrzucić tłuszczyk z brzucha i klatki?>
Czy gdy nie będę jadł słodyczy,ziemniaków,białego chleba,makaronu to schudnę? I oczywiście będę jadł dużo mniej.Proszę o pomoc chce być szczupły>>>
Ps:od 2 tyg biegam,jeżdżę rowerem....Ale nie widać rezultatów

Stań na wadze to zobaczysz czy jest dobrze czy nie .

Wrzuć tutaj swoją dietę .

[falan]

żeczywiście chleba nie jedz mleka też nie pij jedz przede wszytkim co najmniej 400gramowy jogurt naturalny dzięnnie.Jeśli bedziesz jadł go przez 3 miesiące to zrzucisz tłuszcz dla przykładu czytałem że faceci którzy go jedli stracili w 3 miesiące 80% z brzucha i 60% z całego ciała niż ci którzy go nie jedli.Sekret tkwi w wapniu

Użytkownik falan edytował ten post Ponad rok temu

[UnDeRoS]

@up
No co Ty nie powiesz?? To jak bede jadl 400 gram jogurtu dziennie to zrzuce 60% tluszczu??

[Belial]

zwłaszcza że 400g jogurtu będzia miało w sobie z 60g cukru:)