2 odpowiedzi w tym temacie

[suspecto]

Witam, mam problem z brzuchem , nie wiem czy to wina zaniedbania treningowego czy błąd diety, obecnie waże 86kg przy wzroście 180 cm, mam mocno wydęty brzuch, jestem w trakcie robienia masy lecz mój brzuch nie jest typowo otłuszczony (troszkę jest , ale w dość małym stopniu). Trenuję go przed każdym treningiem , najbardziej wydęta część to dolna w granicy z pępkiem. Od czego to może być i jak temu zapobiec ? Mam lekką lordozę.

PS: Pracuje jako kucharz i w pracy bardzo dużo pije, średnio podczas 10 h okolo 10 l wody/soków ...

[nanikosz]

Witam, mam problem z brzuchem , nie wiem czy to wina zaniedbania treningowego czy błąd diety, obecnie waże 86kg przy wzroście 180 cm, mam mocno wydęty brzuch, jestem w trakcie robienia masy lecz mój brzuch nie jest typowo otłuszczony (troszkę jest , ale w dość małym stopniu). Trenuję go przed każdym treningiem , najbardziej wydęta część to dolna w granicy z pępkiem. Od czego to może być i jak temu zapobiec ? Mam lekką lordozę.

PS: Pracuje jako kucharz i w pracy bardzo dużo pije, średnio podczas 10 h okolo 10 l wody/soków ...

a jaką dietę masz? pijesz alkohol? piwo napoje gazowane?

[suspecto]

alko nie pije, gazowane pije ale w granicach 0.5 l dziennie , dieta masowa , ale nie taka konkretna, na dość sucha/jakościową mase.