Brak odpowiedzi do tego tematu

[sedzia23]

Witam

Czy może mi ktoś ułożyć dobry plan treningowy ?
Chciałbym spalić brzuszek bo trochę tłuszczyku się nazbierało.

Do wykorzystania mam:
rower, basen, skakanka,

Czy da rade spalić tłuszcz bez siłowni ?

Mam taki plan, że najpierw chce spalić tłuszczyk a potem wybrać się na siłownie.