5 odpowiedzi w tym temacie

[Fanatyk1991]

Witam! Mam 20 lat i ważę około 65 kilo, rok temu chodziłem na siłownie kilka miesięcy po czym przerwałem z braku czasu, teraz mam zamiar znów trenować żeby nabrać masy i tu jest prośba do wszystkich ogarniętych forumowiczów znających temat, możecie polecić jakiś zestaw odżywek na masę, liczy się szybki efekt i dobry efekt, nie zależy mi na czystych mięśniach może być tłuszcz, byle bym przytył, dużo osób proponowało mi Mete albo Prohormony ale czytałem coś że nie zaleca się brania tego przy małym stażu na siłowni, poza tym ponoć PH ryją strasznie wątrobę ale nie wiem ile w tym prawdy. Proszę was o rozpisanie "cyklu" odżywek wraz z cenami i ile mniej więcej mogę na tym przytyć, będę wdzięczny.
PS: Pracuje fizycznie, duży wysiłek fizyczny na codzień.

Pozdrawiam serdecznie.

[EXPERTO]

Czy wiesz jaka kreatyna działa na Ciebie najlepiej? Bo warto wspomóc się kreatyną oraz gainerami. Ile masz do wydania? I najważniejsze pytanie które powinienem zadać na samym początku: Czy masz dietę?

[Fanatyk1991]

Czy wiesz jaka kreatyna działa na Ciebie najlepiej? Bo warto wspomóc się kreatyną oraz gainerami. Ile masz do wydania? I najważniejsze pytanie które powinienem zadać na samym początku: Czy masz dietę?

1. Nie wiem nie brałem nigdy kreatyny.
2. do 400 zł
3. Nie mam jeszcze ustalonej diety ale kiedy zacznę chodzić na siłownie ona się pojawi. Dodaje pytanie o diete bo zapomniałem. Jaka byłaby najlepsza? Wysoko białkowa?

[EXPERTO]

W takim razie odżywki Sobie odpuść narazie, kasę którą chcesz przeznaczyć na odżywki przeznacz na dietę. Przeczytaj Sobie jak powinna wyglądać przykładowa dieta na mase: http://forum-kultury...-ruszyć-z-masą/

[dzieciol21]

na mase to jest najlepsza dieta

[Fanatyk1991]

Jedyne co w swoim życiu brałem to Gainer - "Easy GainMass" z firmy fitmax. Dzięki za radę . Ułoże sobie jakąś dietę.