Skocz do zawartości


Zdjęcie

Problem z iloscia dawek kreatyny

Dzienna porcja

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

Antek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2 miesiace
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :32
  • Wyciskanie [kg]:71
  • Waga [kg]:68

Napisano Ponad rok temu

Problem z iloscia dawek kreatyny
Witam. Na wielu stronach znalazlem iz powinno brac sie kreatyne 3 tabletki przed i po treningu. Moje pytanie jest takie gdyż mam kreatyne Olimp 1250g i na etykiecie jest napisane ze nienalezy przekraczac 4 tabletek na dzien co zrobić?
Brać tak jak pisza na etykietce czy tak jakl udzie radza?
  • 0

Gutaj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 2
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:10x120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z iloscia dawek kreatyny
Zacznij 2x2 jak będzie słabo klepać zrób 3x3
  • 0

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."


Antek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2 miesiace
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :32
  • Wyciskanie [kg]:71
  • Waga [kg]:68

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z iloscia dawek kreatyny
wielkie dzieki na etykiecie jest tez napisane aby brac po treningu. To doradzasz mi zebym brał 2 przed i 2 po tak??
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z iloscia dawek kreatyny
Misiek 2x4 tab rano i po treningu
W nie treningowe 4 rano :napalony:

I JAZDA !

Antek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2 miesiace
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :32
  • Wyciskanie [kg]:71
  • Waga [kg]:68

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z iloscia dawek kreatyny
Wielkie dzieki :napalony:
  • 0

dawid1997
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Przysiad [kg]:80kg 3 serie po 12 razy wiecej nie probwalem
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Martwy ciąg [kg]:120
  • Waga [kg]:70kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z iloscia dawek kreatyny
ja brałem w dni treningowe 4 przed 4 po a w nie treningowe 4 rano odrazu po przebudzeniu i 4 przed snem :napalony:
  • 0

GośćGuest_Triceps.pl_*

Guest_Triceps.pl_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z iloscia dawek kreatyny
Przed snem sobie daruj ;] A tak to spoko.

Antek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2 miesiace
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :32
  • Wyciskanie [kg]:71
  • Waga [kg]:68

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z iloscia dawek kreatyny
chcialbym dodac ze kreatyna ta to CREATINE OLIMP MEGA CAPS 1250g
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z iloscia dawek kreatyny
Nie ma to znaczenia :napalony: 10 g dziennie ci styknie 2x5g



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024