Skocz do zawartości


Zdjęcie

Przerwy miedzy seriami

trening

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Ankieta: Przerwy między seriami (20 użytkowników oddało głos)

Jakie robisz przerwy między seriami??

  1. Ponizej 50. sekund (0 głosów [0.00%])

    Procent z głosów: 0.00%

  2. Okolo minuty (7 głosów [35.00%] - Zobacz)

    Procent z głosów: 35.00%

  3. Głosowano 1:30 - 2 minuty (8 głosów [40.00%] - Zobacz)

    Procent z głosów: 40.00%

  4. 2 - 3 minuty (5 głosów [25.00%] - Zobacz)

    Procent z głosów: 25.00%

  5. Powyzej 3. minut (0 głosów [0.00%])

    Procent z głosów: 0.00%

Głosuj Goście nie mogą oddawać głosów

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Przerwy miedzy seriami
Witam, zastanawia mnie jakie robicie przerwy pomiedzy seriami? Ja do niedawna robilem 2-3 minuty i przez to trening przewaznie trwal 1:15 i chyba nie bylem dosc zmeczony. Teraz staram sie zmiescic w minucie, przez co zmniejszylem ciezar (nie robie progresji, dla mnie nawet lepiej), trening trwa niecala godzine i jestem po tym naprawde wykonczony. A jakie Wy robicie przerwy??
  • 0

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Przerwy miedzy seriami
75 sek.



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Przerwy miedzy seriami
zalezy, przy masie robilem 2 minuty, teraz 1min

TRENUJE BO LUBIE


Rebeliant
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Przerwy miedzy seriami
Cwiczymy we 3 wiec przerwa praktycznie trwa tyle co seria 2 kolegow +/- 20 sekund
  • 0

dawid1997
  • Użytkownik
  • Pip
  • 32 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Przysiad [kg]:80kg 3 serie po 12 razy wiecej nie probwalem
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Martwy ciąg [kg]:120
  • Waga [kg]:70kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Przerwy miedzy seriami
ja robie 1,5-2 min bo tak mi najlepiej jest
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Przerwy miedzy seriami
dokladnei kevin, dlatego osobiscie nei dalem jednego czasu, tylko rozdzielilem go na 2, no i do tego moge dodac trening silowy, to tam przerwy byly jeszcze dluzsze, ale tym treningiem krotko cwiczylem wiec nawet go nei ujalem wczesniej;)

TRENUJE BO LUBIE


EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Przerwy miedzy seriami
Ja przeważnie około minuty, trening dość szybki i bez żadnego pierdolenia :napalony:

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


slysz
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 232 postów
  • Pomógł: 0
12
Neutralna
  • Lokalizacja:Rzeszów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pływanie, Street Workout, Kalistenika, Kulturystyka, Kulinaria, Książki Fantasy
  • Staż [miesiące]:Od stycznia 2013
  • Wzrost [cm]:185

Napisano Ponad rok temu

Re: Przerwy miedzy seriami
ćwiczę razem z kolegą więc max 2min
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: trening

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024