Skocz do zawartości


Zdjęcie

pytania o diecie

pytania o diecie

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

lukasz34210
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

pytania o diecie
witam.jestem nowy na forum.wiek 24, wzrost 180, waga 102kg. ćwicze już troche i jem kreatyne cm3 plus gainer olimp,mozecie mi powiedzieć jaką diete stosować co jeść i czy czsem za dużo nie waże.pozdrawiam,
  • 0

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: pytania o diecie

witam.jestem nowy na forum.wiek 24, wzrost 180, waga 102kg. ćwicze już troche i jem kreatyne cm3 plus gainer olimp,mozecie mi powiedzieć jaką diete stosować co jeść i czy czsem za dużo nie waże.pozdrawiam,


Posiadasz pierwszy stopień otyłości ..

Zależy jaki obierzesz cel , czy to będzie masa czy redukcja ?

Użytkownik UkaniU edytował ten post Ponad rok temu



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


kalish
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytania o diecie
O własnie to ja od razu mam pytanie, mianowicie czy przy ćwiczeniach na redukcje i przy takiej diecie można również budować masę mięśniową? chodzi o to czy można brać odżywki na masę itp czy może to się mija z celem i czy trzeba najpierw zrzucić te kilogramy i potem dopiero budować masę mięśniowa ?
  • 0

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: pytania o diecie

O własnie to ja od razu mam pytanie, mianowicie czy przy ćwiczeniach na redukcje i przy takiej diecie można również budować masę mięśniową? chodzi o to czy można brać odżywki na masę itp czy może to się mija z celem i czy trzeba najpierw zrzucić te kilogramy i potem dopiero budować masę mięśniowa ?


W takim wypadku gainer niestety odpada .

Możesz zrobić tak , mianowicie Trening możesz zrobić masowy + dieta z ograniczoną ilością ww ( nie licząc posiłków około treningowych).

Cm3 jak najbardziej najlepszy jabłczan jaki wypuścił Trec.



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


BratKoala
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 496 postów
  • Pomógł: 0
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport:)
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :36+
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: pytania o diecie
Gainer napewno odpada jesli juz to białko. Wegli w posiłkach jest multum ,a bialka niestety mniej.
  • 0

kalish
  • Użytkownik
  • Pip
  • 15 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytania o diecie

Gainer napewno odpada jesli juz to białko. Wegli w posiłkach jest multum ,a bialka niestety mniej.

jakie białko polecasz?
  • 0

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: pytania o diecie

Gainer napewno odpada jesli juz to białko. Wegli w posiłkach jest multum ,a bialka niestety mniej.


Wegli w posiłkach jest multum ?? co to za stwierdzenie ? jeżeli sadzisz posiłki w proporcjach 3w:1b to masz multum.



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: pytania o diecie
co do białek to polecam Optimum whey gold lub Matrix5.0



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024