4 odpowiedzi w tym temacie

[Reemasek94]

Witam serdecznie piszę ponieważ mam duży problem.
Niedawno mierzyłem biceps lewy oraz prawy. Jestem mańkutem i po zmierzeniu wyszło na to że lewy biceps jest o 1,5cm większy od prawego.
Jeśli chodzi o wysokość są takie same jednak prawy odpada jeśli chodzi o szerokość mięśnia.
Jeśli chodzi o siłę wypadają tak samo, biceps, triceps, wyciskanie i resztę robię tak samo nie mam problemu z prawą ręką jednak niepokoi mnie to że jest tyle mniejsza.

Możecie pomóc?

P.S Nie wiem czy w dobrym miejscu temat ale nie mogłem znaleźć odpowiedniejszego.

[UnDeRoS]

Masz 34 w kablu a drugi jest o POLTORA CENTYMETRA mniejszy?? Zastanawiam sie, jak to w ogole mozliwe, bo roznica OGROMNA!! Mozesz dac jakies zdjecie?? A zeby zniwelowac ta roznice, zastap sztange sztangielkami, aby obie rece pracowaly tak samo. Zmniejsz ciezary, rob dokladnie (powoli faza negatywna), tylko nie cwicz prawej reki ciezej!!

[Reemasek94]

Informacje w moim profilu są stare. Mam 35 na 36cm. A prawą mam 33 i trochę.


Bicepsy
- Uginanie przedramion ze sztangą 3 serie 10,8,6.
- Uginanie przedramion ze sztangielkami (Chwyt młotkowy) 3 serie 10,8,6. – Uginanie przedramion ze sztangielkami przemiennie 3 serie 10,8,6.

Tak robię biceps jedno ćwiczenie ze sztangą i staram się robić sztangielkami najdokładniej jak się da.

[UnDeRoS]

No to mysle ze powinno sie wyrownac. A co do uginania mlotkowego, to rob je do "przeciwnego sutka" (czyli lewa reke podnosisz do prawej strony klatki, przy ciele)

[Reemasek94]

To się może wydawać śmieszne ale mam 17 lat i staram się ćwiczyć jak najdokładniej i takie coś to dla mnie dramat.