8 miesiecy stazu 15 lat obecnie na redukcji waga spadla z 78kg na 73,6kg dalej redukuje co sadzicie:??
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
15 lat 8 miesiecy stazu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
-
Temat jest zamknięty
24 odpowiedzi w tym temacie
barman17
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:107
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:60
- Przysiad [kg]:85
- Wyciskanie [kg]:82
- Martwy ciąg [kg]:100
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
15 lat 8 miesiecy stazu
NIE MA LIPY!
Bucy15
-
- Guests
-
- 1352 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Łuków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 15 lat 8 miesiecy stazu
Z tego co pamiętam to to już twój nie pierwszy temat i ta sama sprawa - POZOWANIE. To nie fotka.pl 
A różnica jest.
A różnica jest.
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
barman17
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:107
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:60
- Przysiad [kg]:85
- Wyciskanie [kg]:82
- Martwy ciąg [kg]:100
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: 15 lat 8 miesiecy stazu
sorka ale nie mam samowyzwalacza w telefonie a trzymajac telefon i zlapana ostrosc trudno "pozowac" ale nastepne fotki zrobi mi kumpel wiec bedzie oki kto jeszcze oceni??
NIE MA LIPY!
Bucy15
-
- Guests
-
- 1352 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Łuków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 15 lat 8 miesiecy stazu
To czekam. Piona!
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
barman17
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:107
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:60
- Przysiad [kg]:85
- Wyciskanie [kg]:82
- Martwy ciąg [kg]:100
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: 15 lat 8 miesiecy stazu
NOWA fotka do oceny plecy:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
+ luzem przod:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
proszę o ocene i pozdrawiam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
+ luzem przod:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
proszę o ocene i pozdrawiam
NIE MA LIPY!
barman17
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:107
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:60
- Przysiad [kg]:85
- Wyciskanie [kg]:82
- Martwy ciąg [kg]:100
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: 15 lat 8 miesiecy stazu
ponawiam kto oceni?
NIE MA LIPY!
pawlik5192
-
- Użytkownik
-
- 153 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Ciechanów
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:kulturystyka, kobiety
- Staż [miesiące]:5 lat
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :45
- Wyciskanie [kg]:155
- Waga [kg]:93
Napisano Ponad rok temu
Re: 15 lat 8 miesiecy stazu
na razie to za bardzo nie ma co oceniać, za krótki staż żeby były jakies ciekawe rezultaty
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 15 lat 8 miesiecy stazu
Znów komedia ze zdj
Zamiast skupiać się na zdj bierz się za robotę
Tak jak Pawlik mówi nie ma co zbytnio oceniać .
Normalny 16 latek
Zamiast skupiać się na zdj bierz się za robotę
Tak jak Pawlik mówi nie ma co zbytnio oceniać .
Normalny 16 latek
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 15 lat 8 miesiecy stazu
Z tym redukowaniem to nie przesadzaj bo masy mało!
barman17
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:107
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:60
- Przysiad [kg]:85
- Wyciskanie [kg]:82
- Martwy ciąg [kg]:100
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: 15 lat 8 miesiecy stazu
to powiedzcie mi cze redukowac dalej czy masa?
NIE MA LIPY!
ack
-
- Użytkownik
-
- 204 postów
- Pomógł: 0
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Polska Maz.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:motoryzacja
Muay Thai - Staż [miesiące]:4+
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :44+/-
- Klatka piersiowa [cm]:124+/-
- Pas [cm]:90
- Udo [cm]:68
- Wyciskanie [kg]:140
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:90+/-
Napisano Ponad rok temu
Re: 15 lat 8 miesiecy stazu
nie wyglądasz na te 73 kg
JAK POMOGŁEM DAJ PLUSA 
#!
#!
barman17
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:107
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:60
- Przysiad [kg]:85
- Wyciskanie [kg]:82
- Martwy ciąg [kg]:100
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: 15 lat 8 miesiecy stazu
a na ile wygladam kg wedlug was prosze o odpowiedzi?
NIE MA LIPY!
UnDeRoS
-
- Użytkownik
-
- 1738 postów
- Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:18
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: 15 lat 8 miesiecy stazu
Na jakies 60.
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: 15 lat 8 miesiecy stazu
Więcej masy.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
barman17
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:12
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:107
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:60
- Przysiad [kg]:85
- Wyciskanie [kg]:82
- Martwy ciąg [kg]:100
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: 15 lat 8 miesiecy stazu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] nowe fotki prosze o ocene 
NIE MA LIPY!
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: 15 lat 8 miesiecy stazu
No musisz się chłopie jeszcze masować
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Mariusz1991
-
- Użytkownik
-
- 223 postów
- Pomógł: 0
19
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:rok
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:107
- Pas [cm]:83
- Udo [cm]:61
- Wyciskanie [kg]:96
- Martwy ciąg [kg]:85kg na lajcie, oszczedzam kregosłup
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: 15 lat 8 miesiecy stazu
dorzuc troche miesa i bedzie gnot. wytrwalosci pozdrawiam
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: 15 lat 8 miesiecy stazu
zamiast zawalac forum zdjeciami wez sie za robote i zwieksz mase!!!
TRENUJE BO LUBIE
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: 15 lat 8 miesiecy stazu
Co 2 tyg zdj ... Boziu....
Ile można ...
Ile można ...
UnDeRoS
-
- Użytkownik
-
- 1738 postów
- Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:18
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: 15 lat 8 miesiecy stazu
A najlepsze jest to, ze gdy dzieciol zamknal Ci temat, bo wstawiles zdjecia z kamerki internetowej (sic!), to napisales ze ok, bo nie bedziesz sie napinal jak kozaczek. A tutaj nie dosc ze sie "napinasz jak kozaczek", to dajesz zdjecia z jakiejs piwnicy czy cos, w dresie i kajdanie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Laik 49 lat - czy jest jeszcze szansa? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Czy plan jest dobrze zróżnicowany? 60kg 17 lat |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Średnio zaawansowany 16 lat 8msc stażu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
EFEKTYMetryka 15.5 latka |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ile spożywać białka tłuszczy węglowodanów?ile gram czego dla 15 latka? |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Wiek 16 Lat
- Ponad rok temu
-
PakerekChdz siłownia. Wiek 15 lat
- Ponad rok temu
-
Nogi
- Ponad rok temu
-
Kulturystki - Czy są ładne?
EXPERTO - Ponad rok temu
-
PRAWA STRONA KLATKI
- Ponad rok temu
-
Plecy Do oceny
- Ponad rok temu
-
mój cel masa.
- Ponad rok temu
-
14 lat, zalany ?
- Ponad rok temu
-
14lat;p
- Ponad rok temu
-
13 lat. dobrze jak narazie?
- Ponad rok temu
