16 odpowiedzi w tym temacie

[Bucy15]

Wiek: 15 lat
Staż: 15 miesięcy
Wzrost: 185 cm
Waga: 80kg
Jeżeli to będzie mój 1 cykl to wziąć mono, czy mógłbym brać już przykładowo Storm`a?
Słyszałem że dziennie na cyklu powinno się pić ok. 4 l wody, jeżeli będzie mniej to co?
Czy lepiej dołączyć do tego geiner czy białko?
Polecicie coś?
Ile dziennie się tego bierze? Słyszałem że 5g rano i po 5g po treningu tak?
Chciałbym jeszcze dołożyć doteho Shcok`a, jak myślicie?

[kuba1000]

Mono na początek starczy + kompleks witamin
5 g rano i 5 g po treningu .
Gainer czy białko ? Zależy od twojej diety , przeglądnij ją i ustal czego ci brak
W tym wieku odpuścił bym sobie przed treningówki ;]

[Bucy15]

Rozumiem, jakieś konkretne byś polecił? I jakie witaminki? Czy po cyklu brać BCAA?
Raczej białko

[kuba1000]

Fitmax Creapure 600 g
Bcaa Xtra
Multiple Sport

No i jak chcesz białko to powiedz ile masz siana

Bcaa wskazane jest podczas cyklu więc wrzuciłem ci propozycje ,tanie i dobre

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Bucy15]

Ja wiem do 200 zł może ;d
A witaminy i BCAA jakie dawkowanie?

Użytkownik Bucy15 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

200 na białko czy na cały cyklon ?

[Bucy15]

Kaski mam pod dostatkiem, ale nie chciałbym przesdzać z ceną, chodziło mi o białko ;]

[kuba1000]

PEAK Delicious Whey albo troszkę droższe (smak czekolada miażdzy) Optimum gold whey

[Bucy15]

Dzięki. A jak efekty po nim?

[Bucy15]

A witaminy i BCAA jakie dawkowanie?

Ponawiam pytanie.

[kuba1000]

Witaminy na rano 2 tabsy

Bcaa 10 g przed i 10 po treningu
W nie treningowe 10 g

[rushi]

Witaminy polecam OLIMP VITA-MIN Multiple Sport(60 kaps.)

[Bucy15]

Oks. BCAA w tabletkach czy proszku?

[kuba1000]

Kup te Activlab Bcaa Xtra

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[animatrix]

Chlopak pisze ze kasy ma sporo a tu mu polecaja najabrdziej syfiaste aminy na rynku bcaa xtra po ktorych moj szejker zafarbil chemią z tego ścierwa na rożowo i do dziś taki jest

Activlab to firma produkujaca glownie przyprawy a suple to produkuje na surowcu z chin dlatego taki tani jest, ogarnijcie sie

Bialko kup sobie jakis izolat najlepiej, a nie sluchaj tych co w kazdym temacie wymieniaja te same suple non stop o co bys ich nie zapytal. W zyciu jedli dwa bialka to wiadomo ze nie maja zadnego porownania

Użytkownik animatrix edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

To co polecasz ? Konkrety prosimy

[Bucy15]

A może:- białko scitec 100% isolate
- BCAA xtreme 3r
- witam. monster 100