4 odpowiedzi w tym temacie

[xxxyyyzzz]

Witam

Może mi ktoś powiedzieć kiedy należy zrobić przerwę od kreatyny i dlaczego ? Dzięki

[kuba1000]

Skończysz brać to zrób przerwę z 4-6 tyg i możesz ruszać znowu

[xxxyyyzzz]

a co z tym piciem wody? jak będę pił za mało to co? a jak za dużo to ?

[rasti]

Witam
To nic.
Kreatyna zatrzymuje wodę w mięśniach ale to nic, dla jednych dużo to 2 l dla innych mało to 2l.
Zależy od ciebie i oraganizmu, pijesz jak masz na to ochotę i jak potrzebujesz.

Pozdro

[kuba1000]

Czy bierzesz kreatyne czy nie to powinieneś pić dużo wody z 3-4 L dziennie