1 odpowiedź w tym temacie

[picek200]

Cześć! Jestem Kamil, chciałbym abyście pomogli mi ułożyć trening na zwiększenie bicepsów, ogólnie siły i na rzeźbę brzucha. Mam 14 lat, 170cm wzrostu, waga 56kg, na brzuchu nie mam prawie wgl tłuszczu. Trenuje judo, piłkę nożną, ogólnie codziennie jestem aktywny fizycznie, mogę zrobić 50 pompek pod rząd i około 100 brzuszków w 1 serii, proszę was o pomoc w ulożeniu treningu tylko w domu, nie mam żadnych przyżądów tylko drążek. Chciałbym w tym miesiącu osiagnąć jakieś efekty , a wy jesteście profesjonalistami.

Z góry dzieki, Pozdrawiam i sory za błędy.

[EXPERTO]

Temat niezgody z Regulaminem

Powód: bezsensowna nazwa tematu

Temat zostaje zamknięty