Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Joka prosi o porady i wskazówki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Joka prosi o porady i wskazówki

witam... mam 19 lat . 185 cm wzrostu i 92 kg wagi,ćwiczę już prawie 2 lata i chciałbym bardziej przybrać na masie i zbudować co najmniej 3/4 kg mięśnia razem z rzeźbą, jakie odżywki pomogły by mi osiągnąć ten cel?

Użytkownik
114 postów
Pomógł: 0

15
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :38
Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: Joka prosi o porady i wskazówki

Najważniejsza jest dieta do tego możesz dorzucić jakieś białko itp. chyba że chcesz szybciej i efektywniej to sięgaj po kreatyne np.

Pomogłem? postaw [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
prosil bym o pomoc skonczylem kreatyne i chcialem teraz sprobowac z arginina...slyszalem	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1594 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzeba porady	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1173 wyświetleń	Ponad rok temu przez
W miare dobre czy totalny badziew ? potrzebuje porady	Sprzęt do siłowni	3 odpowiedzi 1279 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potryebuję porady odnośnie dobrania odżywki, np m-stak?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 680 wyświetleń	Ponad rok temu przez
porady do thermo speed extreme bo bede brał thermo speed extreme	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1808 wyświetleń	Ponad rok temu przez