Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla biegacza

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Poprzednia

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

21 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1080 postów
Pomógł: 1

58
Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla biegacza

Troszkę edytuję tabelę, albowiem dopracowałem ją byłem odpowiedniej. Oto mój posiłek na dzisiaj.

Dołączona grafika

Użytkownik
1738 postów
Pomógł: 0

138
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:18
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla biegacza

Przed treningiem - wolowina badz piers + ryz, najlepiej brazowy. Po piers + bialy ryz. BCAA moze byc 30 minut przed i odrazu po. Napoj izotoniczny uzupelnia straty elektrolitow i energii PODCZAS treningu. Warzywa mozesz dac do kazdego posilku, nie musisz liczyc ich wegli. Szkoda ze musisz ten chleb jesc, ale trudno. Na dolne brzucha dobre sa wznosy nog.

Poprzednia

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dla zbierających karty ;-)	MIXED-MA	7 odpowiedzi 1238 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta - to źle, to dobrze.	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 1549 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co oznacza dla was termin ''taktyczny''??? 1 2 3 4	MAGIA STALI	69 odpowiedzi 6046 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Noże dla GROM 1 2 3	MAGIA STALI	40 odpowiedzi 8874 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wedlug Ciebie nie ma problemu z szacunkiem dla M. Ueshiby? 1 2	AIKIDO	38 odpowiedzi 3773 wyświetleń	Ponad rok temu przez