Dieta dla biegacza
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
21 odpowiedzi w tym temacie
bartesd
-
- Użytkownik
-
- 1080 postów
- Pomógł: 1
58
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta dla biegacza
Troszkę edytuję tabelę, albowiem dopracowałem ją byłem odpowiedniej. Oto mój posiłek na dzisiaj.
UnDeRoS
-
- Użytkownik
-
- 1738 postów
- Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:18
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta dla biegacza
Przed treningiem - wolowina badz piers + ryz, najlepiej brazowy. Po piers + bialy ryz. BCAA moze byc 30 minut przed i odrazu po. Napoj izotoniczny uzupelnia straty elektrolitow i energii PODCZAS treningu. Warzywa mozesz dac do kazdego posilku, nie musisz liczyc ich wegli. Szkoda ze musisz ten chleb jesc, ale trudno. Na dolne brzucha dobre sa wznosy nog.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na tkanke tłuszczową |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dla tych, którzy nie mają spawary a chcą robić bolstery itp. |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Trening na początek dla grubasa. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Nie schudlam |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Trening dla osoby o wzroście 188 cm |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
40-stka wybiła, chce schudnąć !- Ponad rok temu
-
Problem ze SNIADANIEM!!!
- Ponad rok temu
-
Dieta [DO OCENY] + POMOC :)
- Ponad rok temu
-
Pomoc w Redukcji 130 kg
- Ponad rok temu
-
DIETA NA MASE DO OCENY
- Ponad rok temu
-
ROBIENIE NAPOJU IZOTONICZNEGO
- Ponad rok temu
-
Gdzie kupic dobra zielona / czerwona herbate?
- Ponad rok temu
-
dieta antyestrogenowa
- Ponad rok temu
-
DIETA na Gotowo z Suple
- Ponad rok temu
-
Kulturystyczne Posiłki- Ponad rok temu
