Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rozpiska treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport ,Wędkarstwo
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :40
Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Rozpiska treningu

Witam Wszystkich prosiłbym kogos o rozpisanie dla mnie treningu typowo na sile:)Z góry dziekuje za pomoc i Pozdrawiam

Użytkownik
1738 postów
Pomógł: 0

138
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:18
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozpiska treningu

Masz powieszone treningi, wystarczy poszukac. Wskazowka: na sile liczba powtorzen 1-6, warto miec partnera treningowego i spory staz, bo grozi kontuzja. Powodzenia.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zakwasy po treningu	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 610 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dream 6 wstępna rozpiska	MIXED-MA	6 odpowiedzi 1010 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozpiska Jaya Cutlera do Mr. Olympia 2011	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 3572 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozpiska	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 883 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w treningu na masę	Trening dla średniozaawansowanych	7 odpowiedzi 394 wyświetleń	Ponad rok temu przez